basic

In einer Basic Stunde fokussieren wir auf Technik und die exakte Ausführung der wichtigsten Yoga Positionen (Asanas). Verschiedene Hilfsmittel wie Gurte, Klötze und Decken werden verwendet, um die korrekten Haltungen einzunehmen. Die einzelnen Yogastellungen werden genau erklärt und erarbeitet. Auch die richtige, bewusste Atmung und die geistige Haltung, mit der Yoga geübt wird, stehen im Mittelpunkt dieser Stunde.

Basic Stunden sind für Yoga-Anfänger konzipiert und alle, die sich wieder auf die Yoga-Basics besinnen möchten. Jede individuelle Stunde richtet den Fokus auf bestimmte körperorientierte Themen des Yoga, beispielsweise Stehhaltungen, Drehungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Gleichgewichtshaltungen, bewusste Yoga-Atmung und Umkehrhaltungen.

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