soma vinyasa

In dieser Stunde liegt der Fokus auf aufbauenden und regenerierenden Sequenzen,  die den Körper sanft dehnen, kräftigen und öffnen, ohne ihn zu überfordern. Soma Mantras und Pranayama laden Körper und Geist wieder mit neuer Energie auf. Die Stunde wirkt regenerierend und endet mit einer längeren geführten Tiefenentspannung.

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