long & deep

Eine eher ruhige, doch intensive Stunde, in der die Positionen länger (durchschnittlich zwischen 2 und 5 Minuten) gehalten werden. Zum Teil werden Hilfsmittel wie Decken, Block und Gurt eingesetzt. Die Klasse eignet sich, um das tiefe Bindegewebe und verspannte Muskeln am Ende der Woche effektiv zu dehnen. Gleichzeitig wird der Fokus nach innen gerichtet, weg vom Tun hin zum Sein. Sehr entspannend, regenerierend und erfrischend.

Auch für Einsteiger geeignet!

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