mantra, pranayama & meditation

Diese Stunde richtet sich an alle Yogis und Yoginis, die sich dafür interessieren, eine regelmäßige Meditationspraxis zu etablieren und zu vertiefen. Mantras und Atemübungen öffnen den inneren Raum und verfeinern die Wahrnehmung für die angeleitete Meditation. Das längere Sitzen wird durch spezifische Asanas und Dehungen für Hüftgelenke, Schultern und Rücken vorbereitet und wir beenden die Stunde mit einer wohltuenden Tiefenentspannung.

 

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