Die Zeit zwischen Weihnachten und dem 6. Januar hat eine besondere Qualität der Stille und Innenschau. In dieser dunklen Zeit wird das neue Licht geboren, d.h wir schöpfen Kraft und neue Inspiration für das kommende Jahr. Komm mit auf die innere Reise zu deinem eigenen Licht durch tägliche Yoga- und Meditationspraxis!

Du hast freie Wahl, wann und wo du deine Praxis machst, du brauchst nur einen Internetzugang. Es funktioniert auf Smartphones, Computer oder Laptop über eine nutzerfreundliche Web App. Du bekommst jeden Tag deine Yogaeinheit geschickt und passende Meditationen.

Inhalte des Kurses:

🔷 12 Praxisvideos, deine tägliche Yoga-Sequenz, zwischen 20 und 30 Minuten
🔷 geführte Pranayama und Meditationspraxis für Abends (10 – 20 min)
🔷 Reflektionen und Journaling
🔷 Achtsamkeitsübungen

Zusätzlich erhältst du:

🔷 Exklusiver Zugang zu allen Lektionen und Praxisvideos durch eine einfache und   nutzerfreundliche App Plattform inkl. organisiertem Trainingsplan

🔷 Nach den 12 Tagen hast du exklusiven Zugang zu allen Inhalten der App zu erheblich reduzierterten monatlichen Kosten (optional und jederzeit kündbar)

Die Yoga Sequenzen sind prinzipiell für alle Levels geeignet und basieren auf achtsam ausgeführtem Flow Yoga und Elementen von Functional- und Mobility Training.