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A yogi in steady pose easily becomes immersed in the heart...

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kurse sind online und LIVE. 

Book using the free booking system and follow instructions regarding payment. 

If you are unable to make it for a live class, please let us know as soon as possible so that others may be able to join. 

Below is information about each of the classes we have on offer, if you have further questions about which class is suitable for you then please email us at info@somayoga-freiburg.de. 

Herzlich dankes.

 

kursplan

bitte click on class for more information

Montag
Studio
18-19.30
yin yoga

Christina
Studio
20-21.15
basic

Melanie K.
Dienstag

Krankenkassen Kurs ab 29.9
19-20.30
basic

Ralf
Mittwoch
Studio / Online
17.30-18.45
soma flow

Ralf
Studio / Online
19.30-21
yoga wave
medium flow

Meli
Donnerstag
Studio/Online
17.30-19
gentle flow & meditation

Sundari Ma
Studio / Online
21-21.30
meditation
für alle

Ralf
Freitag
Studio/Online
17-18.30
sound & flow
ab 09. Okt

Daisy

Samstag
Studio/Online 10-11.30
Surya Flow medium
03. Okt
Noelia
TT 2021
|Info-Abend|
03. Okt
18.30-20
|Info-Workshop|
10. Okt 14-17
Sonntag
10./11 Okt / 15. Nov Gongbad
mit Alan steinborn

Glossary

Some Information about the words

Vinyasa

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Asana

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Pranayama

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Meditation

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Basic

Mo. 20 Uhr Melanie und Di 19 Uhr Ralf
Book

Basic

Mo. 20 Uhr Melanie und Di 19 Uhr Ralf
Book

Ralf Schultz

Gründer und Leiter von Soma Yoga Freiburg

Ralf Schultz ist Co-Direktor von Soma Yoga Freiburg, praktiziert Yoga seit fast 20 Jahren und unterrichtet seit 15 Jahren. Er lernte Yoga in Indien kennen, wo er mehrere Jahre verschiedene Yoga und auch Buddhistische Traditionen studierte.

Mehr

In laufe der Zeit machte er Erfahrungen mit fast allen „modernen“ Yogarichtungen wie Sivananda, Iyengar, Kundalini, Anusara, Ashtanga, Jivamukti und unter­richtet achtsamen Vinyasaflow.  Gleichzeitig studiert und integriert er in seine Arbeit die ältere und grö­ßere Tradition des klassischen Yoga und Ayurveda bis hin zu westlichen

Weisheitstraditionen. Yoga ist für Ihn vorwiegend ein undogmatischer Weg der Selbstkenntnis, Erforschung und Veränderung.

Einen großen Einfluss auf ihn hatte die Zusammenarbeit mit Vamadeva David Frawley und Yogini Shambhavi, auf deren internationalen Retreats er über mehrer Jahre die Yogastunden leitete.

Seit vielen Jahren bildet Ralf Yogalehrer aus und leitet vertiefende Weiterbildungsseminare im Bereich Vinyasa Yoga, Ayurveda und Soundhealing. Er versteht es, seine Schüler auf humorvolle und undogmatsiche Art und Weise für den spirituellen Weg zu begeistern und zu inspirieren.

Basic

Montag 20 Uhr mit Melanie

In einer Basic Stunde fokussieren wir auf das Grundlegende: Dehnung und Kräftigung der wichtigsten Muskeln, die exakte Ausführung der Yoga Positionen (Asanas), einfache Atem- und Meditationsübungen.
Verschiedene Hilfsmittel wie Gurte, Klötze und Decken werden verwendet, um die Haltungen einzunehmen. Der Aufbau der Stunde ist langsamer als in den Vinyasa Stunden und es wird mehr erklärt.
Für alle geeignet!

Soma Vinyasa

Mittwoch 17.30 Uhr mit Ralf
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Soma Vinyasa

Mittwoch 17.30 Uhr mit Ralf

In dieser Stunde liegt der Fokus auf einer aufbauenden und regenerierenden Sequenz die den Körper sanft dehnt, kräftigt und öffnet, ohne ihn zu überfordern. 

Soma Mantras und Pranayama (Atemübungen) laden Körper und Geist wieder mit neuer Energie auf. Die Stunde ist eher in langsamen Tempo und sanft fordernd . Wir enden mit einer geführten Tiefenentspannung.

Für alle geeignet

Vinyasa Flow

Medium, Mittwoch, 19.30 Uhr, Melanie S.
Reservieren

Vinyasa Flow

medium, Mittwoch, 19.30 Uhr, Melanie S.

Vinyasa Flow medium ist eine dynamische, kreative Yogaklasse. In diesen Stunden werden wir auch herausfordernde Yoga Asana (Körperhaltung)-Sequenzen üben, Mantren chanten und am Ende der Stunde in weiterführende  Pranayamatechniken und Meditationen eintauchen, um tiefere Ebenen in uns zu erforschen. 

Für alle mit etwas Erfahrung

Vinyasa Flow

Medium, Samstag, 10 Uhr, Noelia
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Vinyasa Flow

Medium, Samstag, 10 Uhr, Noelia

Vinyasa Flow medium ist eine dynamische, kreative Yogaklasse. In diesen Stunden werden wir auch herausfordernde Yoga Asana (Körperhaltung)-Sequenzen üben, Mantren chanten und am Ende der Stunde in weiterführende  Pranayamatechniken und Meditationen eintauchen, um tiefere Ebenen in uns zu erforschen. 

Für alle mit etwas Erfahrung

Gentle Flow & Meditation

Donnerstag 17.30-19 Uhr, Sundari Ma
Reservieren

Gentle Flow & Meditation

Donnerstag, 17.30-19 mit Sundari Ma

ist eine restorative Yogastunde, in der fließende Sequenzen und sanfte Dehnungen praktiziert werden, um das Nervensystem zu beruhigen und den Körper für die anschließende Meditationspraxis vorzubereiten. Mantra und Meditation sind yogische Methoden, die Sinne nach innen zu wenden und den Geist zu transzendieren, um vom Nektar des eigenen Seins zu kosten. Die Stunde ist eine Einladung, tief los zu lassen, sich zu erden, und mit der innewohnenden Leichtigkeit im Herz zu verbinden. Jede Stunde endet mit geführter Entspannung.

Yoga & Om Meditation

Freitag 17-18.30 (English) mit Daisy
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Yoga & Om Meditation (English)

Freitag, 17-19 Uhr mit Daisy

Movement & Breath woven through the yogic science of asana, can immediately show themselves as a doorway into the inner world for many. And this is the bhav (spirit) with which this class is offered. Through simple, yet profound movement can bring the senses from scattered and distracted to the peace of the present moment. The element of sound healing is introduced in an accessible and harmonising way to bring each of us present into a deeper connectivity with ourselves and the world around us.

Yin Yoga

Montag 18 Uhr mit Christina
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Yin Yoga

Montag, 18 Uhr mit Christina

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec ornare diam nibh, quis interdum sapien mattis non. Vivamus convallis id eros vel scelerisque. Suspendisse placerat blandit purus, et ullamcorper justo mattis nec. Donec tempor feugiat enim quis porta. Ut tincidunt eu est non volutpat. Ut sagittis massa a enim fringilla, ac blandit odio sodales. Suspendisse et lacus et risus tristique volutpat. Curabitur mattis sapien et neque commodo, quis consectetur diam fringilla. Vivamus placerat ipsum at eros lacinia, in mattis ante auctor. Cras nec nisi a magna eleifend posuere et a orci. Nullam molestie pharetra tristique. Maecenas cursus, metus a consectetur tincidunt, nibh arcu fermentum est, iaculis placerat dui magna sed felis. Vestibulum a consectetur nibh, ut dictum ex.

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