Der tiefe und heilsame Effekt des Kirtan Singens basiert auf der Vibration des sich wiederholenden Gesanges selbst, in den wir uns mehr und mehr fallen lassen können.
Zusammen zu singen verbindet und reinigt den “Spiegel unseres Herzen”. Man muss dabei nicht “schön” singen können. Erlaube dir durch die eigene Stimme Emotionen und Gedanken loszulassen und durch die innere Hingabe positive Kraft zu schöpfen.

Mantras sind innere Wegweiser, die uns zu unserem Selbst führen können – zur Zeitlosigkeit in unserem Herzen! 
Zusammen Singen  hat eine erwiesenermaßen heilsame Wirkung, es

• unterstützt die Atemtätigkeit
• stärkt das Herz
• kurbelt die Darmaktivität an
• bringt den Kreislauf in Schwung
• reguliert den Blutdruck
• erhöht die Sauerstoffsättigung im Blut
• regt die Selbstheilungskräfte an
• löst Verspannungen
• sorgt für Ausgeglichenheit
• baut Aggressionen ab
• vertreibt Ärger und Stresssymptome
• hebt die Stimmung
• hält das Gedächtnis in Schuss
• fördert die Konzentrationsfähigkeit
• macht kontaktfreudiger und selbstbewusster.
  Schon nach dreißig Minuten Singen produziert unser Gehirn erhöhte Anteile von Beta-Endorphine, Serotonin und Noradrenalin. Stresshormone wie zum Beispiel Cortisol werden praktischerweise gleich mitabgebaut.

You can read and download the soma Mantras here.

Diese ganz besondere Yin Yoga Veranstaltung lädt dich dazu ein, dich zu entspannen, tief loszulassen und in die Magie deines Seins einzutauchen. Wir lassen uns von der Kraft des schamanischen Kreises halten und eröffnen einen Raum für entschleunigende Verbindung und sanfte Erholung.

Im Yin Yoga reisen wir in achtsamen Bewegungen und länger gehaltenen Yoga-Positionen durch unsere Innenwelten und erkunden das liebevolle Zusammenspiel aus Stille und Weite, Entspannung und Innenschau, Bewegung und Innehalten. Indem wir länger in den Übungen verweilen, werden Muskeln und Faszien gedenkt und unser parasympathisches Nervensystem angesprochen: Blutdruck und Herzfrequenz sinken und Stresshormone werden abgehaut. Innere Möglichkeitsräume öffnen sich und wir nähren die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.

Wir beginnen und enden die Yin Yoga Reise im schamanischen Kreis und nähren die Feuer unserer Herzen in einem liebevoll gewobenen Raum, der dich dazu einlädt, dich zu erkunden und ganz du selbst zu sein. Komm, wie du bist und fühle dich von Herzen willkommen.

Vorerfahrung ist nicht notwendig.
Bitte wenn möglich warme Decke und Thermoskanne mitbringen!

Durch das Internet, Social Media und den Massenmedien nehmen wir ständig neue Informationen, auf die wir nicht mehr verdauen können, welche gleichzeitig aber eine Abhängigkeit erzeugen. Zuviel Zeit am Handy oder dem Bildschirm resultiert oft in einer permanenten Überstimulierung, Irritierbarkeit, Erschöpfung und Leere bis hin zu Depression. Wie der Körper, brauchen auch unsere Sinne und der Geist Pausen und Momente der Stille und möglichst natürliche Eindrücke. (Hier ein kleiner Artikel über die Auswirkungen des digitalen Overloads: )

Gemeinsam können wir uns unterstützen mindestens einmal in der Woche einen Tag (meistens Sonntag) lang auszusteigen, um neue innere und äußere Räume zu öffnen. Wir geben euch Tipps und eine kleine unverbindliche Struktur, um aufzutanken, loszulassen, Achtsamkeit zu entwickeln, Stille zu erfahren, zu meditieren, Yoga zu machen, kreative Projekte anzugehen, der eigenen Wahrnehmung zu vertrauen!
Hier ein Erfahrungsbericht von Daisy über 3 Tage digitalem Fasten.