Soma Yoga Freiburg

Gebrauchte Matten können im Studio kostenlos geliehen werden. Gerne aber eine eigene Matte mitbringen!

Bitte bequeme (Sport-) Kleidung mitbringen.
Die beste Einsteiger Stunde ist Dienstag 19.30 Uhr, aber auch Montag 20 Uhr oder Mittwoch 17.30 Uhr sind geeignet.
Wer schon mehr Erfahrung hat und gerne etwas intensiver übt kann gerne zu den Vinyasa Stunden kommen
(Mo. 16.30 Uhr, Di. 17.30 Uhr, Mi. 19 Uhr, Do. 19.30 Uhr, Sa. 10.30 Uhr)

weitere Hinweise:

• Bitte tragt komfortable Kleidung für die Yoga-Praxis, die jedoch nicht zu locker sein sollte.
• Es wird Barfuß geübt
• Bitte keine starken Parfüms, Rasierwasser etc.
• Saubere Füße…
• Bitte erscheint mindestens 10 Minuten vor Kursbeginn.
• Solltet Ihr zu spät sein, wartet bitte im Empfangsbereich, bis die Asana-Praxis beginnt.
• Handys bitte ausschalten und nicht in den Übungsraum bringen!
• Schuhe für die Zeit der Übungspraxis bitte im Umkleideraum lassen.
• Es stehen Yoga-Matten im Studio zur Verfügung; wir empfehlen Euch jedoch, eine eigene mitzubringen oder eine in unserem Shop zu kaufen. Eigene Yogamatten können auch bei uns im Studio deponiert werden!
• Vor allem im Sommer bitte unsere Studiomatten mit dem Mattenspray kurz nach der Praxis reinigen!

OM SHANTI

Matten und Hilfs-Utensilien sind vorhanden. Gerne auch eine eigene Matte mitbringen. Es wird barfuß geübt. Socken und eine leichte Trainingsjacke zum überziehen werden nur am Ende der Stunde benötigt. 

Gesundheit, Vitalität und Selbstkenntnis

Obwohl ursprünglich vom indischen Subkontinent sind die Praktiken und Methoden des Yoga universell von allen Menschen anwendbar, unabhängig vom kulturellen und zeitgeistlichen Hintergrund.
Sie zielen darauf ab Gesundheit, Vitalität und Immunkraft zu erhöhen, Stress dauerhaft zu reduzieren und tiefe innere Freude und Zufriedenheit zu erfahren – Im Hier und Jetzt.

Yoga hat drei große Anwendungsbereiche

1. Zur Stressreduktion, Prävention und ganzheitlichen Fitness
2. Zur therapeutischen Unterstützung und Heilung
3. Als spiritueller innerer Weg der Erforschung und Selbstkenntnis

Der bekannteste Aspekt sind die Körperhaltungen, die Asanas. Sie stärken und mache gleichzeitig flexibler. Alle Körpersysteme werden stimuliert was eine allgemein wohltuende Wirkung auf die Gesundheit hat.
Bewusste Atemübungen kräftigen unser Immunsystem und helfen die Batterien neu aufzuladen
Durch das Einüben von Achtsamkeit für Körper und Atem bemerken wir auch eine Wirkung auf den Geist. Die Reaktivität wird geringer und die Präsenz größer. Wir steigen aus dem Gedankenkarussell aus und erfahren Momente der Stille und inneren Weite.

Yoga, der Weg zu Verbundenheit und wahrer Lebendigkeit

Yoga ist ein innerer transformativer Weg, welcher die in der Natur verborgene evolutionäre Kraft nutzt, um neue, bessere und ganzheitliche Möglichkeiten von Handlung, Ausdruck und Selbsterkenntnis zu erreichen. Es ist ein Weg, um das Leben vollständig zu erfahren – in jedem Moment.

Durch vielfältige Praktiken mit Körper, Atem, Sprache und Klang und dem Geist, wird Altes und Verbrauchtes losgelassen, Negativitäten werden transformiert und innere abgespaltene Anteile werden wieder in unser Bewusstsein integriert. Wir entdecken uns auf neue, organische Art wieder und unser eigenes inneres Licht enthüllt sich mehr und mehr. Der Geist klärt sich und unser Herz weitet sich im Erkennen der Verbundenheit mit der Gesamtheit des Lebens.

Das hat positive Auswirkungen nicht nur in Bezug auf uns selbst, sondern wir beeinflussen dadurch auch unsere direkte Umgebung – unsere Beziehungen, Familien und Gemeinschaften und das gesamte kollektive Feld zum Wohl aller Wesen und der Erde.

Yoga als eine Wissenschaft der Integration von Körper, Geist und Seele empfiehlt in der Formulierung des klassischen Raja Yoga einen Achtstufigen Weg (Ashtanga Yoga)

Vinyasa Yoga ist eine Yogarichtung indem die Positionen zu einem Fluss verbunden werden, z.b wie im Sonnengruß. Das verbindende Element ist der Atem. Dadurch wird die Praxis körperlich oft intensiver. Eine andere Bedeutung von dem Begriff ist aber auch das schrittweise und achtsame Sequenzieren der Yogapraxis um einen gewünschten, auf die eigenen Bedürfnisse ausgerichteten, Effekt zu erzielen.

ABG´s:
• Alle Abos und Karten von Soma Yoga sind persönlich und nicht übertragbar.
• Die Laufzeit der Abos und Karten ist verbindlich.
• Für bezahlte, aber nicht oder nur teilweise in Anspruch genommene Abos bzw. Karten besteht kein Anspruch auf  Rückvergütung.
• Karten und Abos verfallen nach Ablauf ihres Gültigkeitsdatums.

Abo- und Kartenverlängerungen
Aufgrund von Krankheit (Attest), Schwangerschaft oder aus zwingenden beruflichen und persönlichen Gründen kann ein laufendes Abo / Karte verlängert werden.

• Im Krankheitsfall (Attest) sind 5-er und 10-er Karten max. 2 Wochen verlängerbar
• Abos für 1 Monat unlimited können 1 mal um die Dauer der Abwesenheit bzw. Krankheit verlängert werden.
   (maximal 2 Wochen)
• 25-er Karten, Halbjahres und Jahresabos können maximal um einen Monat verlängert werden.
• Abo-Verlängerungen müssen im Voraus beantragt werden. Nachträgliche Abo-Verlängerungen sind nicht möglich.

Bei angekündigter Unterbrechung des Yoga-Unterrichts (z.B. wegen Ferien) von Seiten von Soma Yoga werden alle laufenden Abos und Karten um die Dauer der Unterbrechung verlängert. Das wird normalerweise schon beim Ausstellen der Karten berücksichtigt.

Workshops / Ausbildungen
Anmelderegelungen und Stornobedingungen können ja nach Workshop oder Ausbildung variieren und werden spezifisch mitgeteilt.
Generell gilt:
Anmeldungen für Workshops sind immer verbindlich!
Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Absage wird der gesamte Workshopbetrag fällig.

Änderungen im Yoga Studio Betrieb
Änderungen im Stundenplan oder beim Lehrpersonal können jederzeit erfolgen.
Es besteht in diesen Fällen kein Anspruch auf Rückvergütung.

Wir arbeiten seit vielen Jahren erfolgreich mit zahlreichen gesetzlichen Krankenkassen zusammen. Viele Krankenkassen unterstützen die Yogapraxis ihrer Mitglieder als Präventivmaßnahme, indem sie die Kursgebühren bei regelmäßiger Teilnahme bezuschussen. Je nach Kasse sind das zwischen 70,00 – 80,00 Euro im Jahr oder Halbjahr.

Bei Interesse erkundigen Sie sich bitte zuerst bei Ihrer Krankenkasse nach dem erforderlichen Nachweis. Einigen Kassen reicht eine allgemeine Bestätigung, dass Yoga geübt wurde. Andere Krankenkassen erfordern eine von „Krankenkassen akzeptierte KursleiterIn“. Im Moment ist das bei uns nur Ralf Schultz. Eine Bestätigung mit ausgewiesener Kursleitung kann nur ausgestellt werden, wenn die Yoga-Kurse von Ralf besucht wurden. Wenn der Kurs (10 x Yoga) vollständig belegt und regelmäßig besucht wurde, kann die nötige Bestätigung unter  info (at) somayoga-freiburg.de  angefordert werden.

Bitte folgende Informationen per Email an uns schicken an: an info(at)somayoga-freiburg.de

• Vor- und Nachname
• Adresse
• Übungszeitraum (10 Wochen)
• Kursgebühr
• Kursleiter