Sacred Sound im Soma Yoga
Sound & Flow
Freitag, 16.30 -18 Uhr mit Daisy
Daisy, unsere Yoga- und Kirtan-Lehrerin aus England, bietet wöchentlich die Gelegenheit, die heilende Kraft des Klangs zu erleben.
“Sound and Flow” ist eine Mischung aus fließenden Asanas und einfachen, aber tiefgreifenden Klangmeditationen, die tiefe Entspannung, Loslassen, Heilung und Ausgeglichenheit verleihen.
Kirtan & Mantra
monatlich mit Daisy & Ralf
Die heilsame Wirkung auf Körper und Herz Der tiefe und heilsame Effekt des Kirtan Singens basiert auf der Vibration des sich wiederholenden Gesanges selbst, in den wir uns mehr und mehr fallen lassen können.
Zusammen zu singen verbindet und reinigt den “Spiegel unseres Herzen”. Man muss dabei nicht “schön” singen können. Erlaube dir durch die eigene Stimme Emotionen und Gedanken loszulassen und durch die innere Hingabe positive Kraft zu schöpfen.
Ich liebe deine Klasse! Was mir am besten gefällt, ist der Fokus darauf, den Atemfluss herzustellen und Stille zuzulassen – es gibt eine Energie im Raum, die durchweg friedlich und meditativ ist. Kurz gesagt, ich fühle mich glücklich
“Daisys Unterricht ist immer eine wirklich nahrhafte und inspirierende Zeit. Jedes Mal, wenn ich an ihrem sanften und authentischen, aber verspielten Yoga-Kurs teilnehme, fühle ich mich zentrierter und verbunden mit meinem eigenen Kern. Sie erinnert mich an den Zweck und die Reinheit der Yoga-Praxis und an die angeborene Güte, die wir alle in unseren Herzen tragen.
Sie weiß auch, wie sie mit jedem ihrer Schüler umgeht und mit ihm interagiert.
Ich empfehle ihren Ansatz jedem, der herausfinden möchte, wer er auf einer tieferen Ebene ist. “
Harmonium Unterricht
1:1 oder Kleingruppen
Harmonium zu spielen macht Spaß und ist das ideale Begleitinstrument um Mantras zu singen. Und das Beste: es ist gar nicht so schwer zu lernen, wenn man einen guten Lehrer dafür hat 😉
Daisy bietet individuell zugeschnitten Harmonium Unterricht an und auch Unterricht in Kleingruppen.
Kontaktiere uns hier: info@somayoga-freiburg.de für mehr Informationen.
Die Heilkraft des Klangs
Mantra, Chanting, Kirtan und Klang Meditation –
Ein kraftvoller Weg, um die Stille in sich zu finden!
Klang, Mantra & Kirtan im Soma Yoga
Was hat Klang, Chanting und Mantra mit Yoga zu tun?
Was viele Menschen nicht wissen: Es ist wichtiger Bestandteil des traditionellen Yoga weil es eine direkte Wirkung auf unser Befinden und Nervensystem hat! Es beruhigt den Geist, klärt die Emotionen und hilft uns vom Kopf in das Herz zu sinken.
Stress ist heutzutage vorwiegend mentaler Art: Wir machen uns sorgenvolle Gedanken, sammeln Negativitäten an und kommen aus dem Kopfkarusell nicht mehr heraus. Der Geist ist aus yogischer Sicht aus Gedankenvibrationen aufgebaut die man verändern kann – bis hin zur unbewussten Ebene.
Mantras sind für den Geist was die Asanas für den Körper sind: das Einnehmen einer bewussten (Klang-) Form welche eine innere positive Wirkung entfaltet.
“Cittam Mantrah”
Der Geist ist Mantra
Siva Sutras
Warum Klang?
Klang und Sound haben eine starke Wirkung auf alle Ebenen unseres Seins.
Jedes Objekt hat seine ganz eigene innere Sound- Vibration die es erhält. Körper, Geist und Herz haben ihre eigenen charakteristischen „Klangmuster“ die wiederum auch von den sie umgebenden Vibrationen beeinflusst werden.
Bewusster Einsatz von Klang kann uns helfen wieder in einen balancierten und verbundenen Zustand zu kommen.
Es kann Heilprozesse des Körpers und die Verjüngung des Geistes unterstützen.
Nada Brahma:
Klang bzw. Vibration ist aus der Sicht des energetischen Konzepts des Yoga die Grundlage unseres Körpers und vor allem des Geistes.
Es ist die schöpferische Kraft des Klanges welcher in bestimmte Muster kondensiert und uns innerlich konditioniert, hypnotisiert, einschränkt und unfrei macht.
Die Schwingungen unserer Worte und Gedanken drücken die zugrundeliegenden Ideen aus und bilden die Muster unseres Geistes und werden so zu unserer täglichen Erfahrung.
Der Yoga des Klanges ist einerseits ein Yoga des Zuhörens, des loslassens und der Rezeptivitãt andererseits ein aktives Erforschen der verfestigten, fragmentierten und einschränkenden Ideen mit dem Ziel diese in mehr positive und holistische umzuwandeln um schlussendlich zurückzufinden in den transzendenten Aspekt des Seins, jenseits Name und Form.
Yoga unterscheidet 4 Ebenen von Klang:
* Vaikhari: Normale artikulierte Sprache und Klang
* Madhyama: Gedanken und Ideen
* Pashyanti: Die essentielle Bedeutung, der archetypische Inhalt
* Para: der transzendente Ursprung
Der Yoga des Klanges nimmt uns mit vom definierten und festen zum reinen Spüren bis zum Ursprung in unserer eigenen Stille im Herzen.
om shrim om somaya svaha
Was ist Mantra?
Mantra ist das Hauptsächliche Mittel im Yoga um mit dem Geist auf allen Ebenen und Funktionen zu arbeiten.
“Man”: Geist
“Tra”: Mittel, Werkzeug
Mantras können den Geist energetisieren, reinigen, heilen oder beruhigen,
abhängig von der jeweiligen Anwendung und Natur des involvierten Mantras.
Mantras könen helfen den Geist von seinen gewohnheitsmässigen und oft negativen repetitiven alten Gedankenmustern zu lösen und die ganze Psyche neu mit einem energetischen inneren Fluss zu revitalisieren.
Mantras sind so eine kraftvolle Verjüngungstherapie für Kopf und Herz.
3 Typen von Mantras kann man unterascheiden:
* Bija (Samen) Mantras:
Z.B. Om oder Hrim; sie wirken vorwiegend durch die inherente Klangvibration und haben eine tiefe energetische Wirkung, OM z.B. wirkt ausdehnend und öffnend, Hrim wirkt erwärmend und energetisierend usw.
*Namen Mantras:
Z.B. Om Namah Shivaya oder om Namo Bhagavate, angewandt vorwiegend im Bhakti Yoga, welches einen bestimmten Aspekt des Göttlichen bzw archetypischen ausdrückt und auf unserer inneren Herzverbindung beruht.
*längere Gebete, Hymnen und Anrufungen wie das Gayatri Mantra oder unterschiedliche Friedensmantras.
Diese Mantras schliessen sich nicht aus sondern können auch zusammen kombiniert werden.
Allgemein drücken sie persönliche und kollektive Wahrheitsebenen aus die wir energetisch aktivieren und so in das Bewusstsein heben können. Und was in unser Bewusstsein kommt wird stärker und verändert unser Leben aus einer fundamentalen Ebene heraus.
You can read and download the soma Mantras here.
Die heilsame Wirkung auf Körper und Herz
Der tiefe und heilsame Effekt des Kirtan Singens basiert auf der Vibration des sich wiederholenden Gesanges selbst, in den wir uns mehr und mehr fallen lassen können.
Zusammen zu singen verbindet und reinigt den “Spiegel unseres Herzen”. Man muss dabei nicht “schön” singen können. Erlaube dir durch die eigene Stimme Emotionen und Gedanken loszulassen und durch die innere Hingabe positive Kraft zu schöpfen.
Mantras sind innere Wegweiser, die uns zu unserem Selbst führen können – zur Zeitlosigkeit in unserem Herzen!
Zusammen Singen hat eine erwiesenermaßen heilsame Wirkung, es
- unterstützt die Atemtätigkeit
- stärkt das Herz
- kurbelt die Darmaktivität an
- bringt den Kreislauf in Schwung
- reguliert den Blutdruck
- erhöht die Sauerstoffsättigung im Blut
- regt die Selbstheilungskräfte an
- löst Verspannungen
- sorgt für Ausgeglichenheit
- baut Aggressionen ab
- vertreibt Ärger und Stresssymptome
- hebt die Stimmung
- hält das Gedächtnis in Schuss
- fördert die Konzentrationsfähigkeit
- macht kontaktfreudiger und selbstbewusster.Schon nach dreißig Minuten Singen produziert unser Gehirn erhöhte Anteile von Beta-Endorphine, Serotonin und Noradrenalin. Stresshormone wie zum Beispiel Cortisol werden praktischerweise gleich mitabgebaut.
Was ist Kirtan?
Kirtan – Love is the Door, Chanting is the key
Kirtan ist das gemeinsame Singen von Mantras und Chants. Der tiefe und heilsame Effekt des Kirtan Singens basiert auf der Vibration des sich wiederholenden Gesanges selbst, in den wir uns mehr und mehr fallen lassen können. Es ist eine uralte Praxis, die direkt aus der Tiefe des Herzens kommt und uns auf wunderbare Weise verbindet – mit uns selbst, miteinander und mit etwas Größerem.
Beim Chanten und gemeinsamen singen entsteht ein Raum, in dem Heilung, Freude und tiefer innerer Frieden möglich werden.
Das Besondere am Kirtan ist, dass es keine musikalischen Vorkenntnisse braucht – es geht nicht um Perfektion, sondern um Hingabe. Ob leise summend oder laut singend, jede Stimme trägt zur entstehenden Energie bei. Durch die rhythmische Wiederholung der Mantras werden die Gedanken stiller, und wir gelangen wie von selbst in einen Zustand der Meditation.
Kirtan ist ein Erlebnis, das uns tief berühren kann und uns daran erinnert, dass wir Teil eines größeren Ganzen sind. Egal, ob du auf der Suche nach Ruhe, Inspiration oder einfach einer Verbindung zu deinem inneren Selbst bist: Kirtan lädt dich ein, mit deinem Herz zu singen und den Moment in seiner vollen Schönheit zu erfahren.
Komm, lass dich von den Klängen tragen und tauche ein in die Magie des Kirtans!
Soma Mantras
OM
Om ist das Ursprungsmantra. Es ist die Quelle aller Manifestation als Spanda – Vibration
~
Om Namah Shivaya Gurave
Sat-Chit-Ananda Murtaye
Nishprapanchaya Shantaya
Niralambaya Tejase
Anrufung an Shiva als das Absolute: unkonditioniertes Bewusstsein und Verkörperung von Sein, Wissen und Glückseligkeit. Immer frei und in Frieden, aus sich selbst heraus strahlend.
~
Om Sarva Mangala Mangalye
Shive Sarvatha Sadhike
Sharanye Tryambake Gauri
Narayani Namostute
Anrufung an die Shakti, die heilige weibliche Kraft der Manifestation, die Energie und Schöpfungskraft des Bewusstseins – sie ist Wohlwollend und hat uns das Leben geschenkt – sie ist die Mutter allen Seins, Verehrung der Mutter!
~
Om Shreem Om Somaya Namaha
Anrufung an das kosmische Somaprinzip – Fülle, Leben, Liebe und die Kraft der Gnade
~
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Mögen alle Wesen glücklich, gesund und frei sein.
~
Shanti, Shanti, Shantih
Frieden, Frieden, Frieden
Elemente Bija Mantras:
LAM – Erde
VAM – Wasser
RAM – Feuer
YAM – Luft
HAM – Äther