Kirtan ist die traditionelle Praxis des Chantens, des Singens von Mantras und Sutras, die vor allem im Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe) praktiziert wird. Oft wird ein Mantra zuerst vorgesungen und alle im Raum singen nach.
Der tiefe und heilsame Effekt des Kirtan Singens basiert auf der Vibration des sich wiederholenden Gesanges selbst, in den wir uns mehr und mehr fallen lassen können.
Und im vereinigenden Effekt mit den Menschen mit denen wir zusammen Singen.
Durch Hingabe an den Klang, die Vibration, und das Wissen um die innere Bedeutung der Mantras können wir tief loslassen und positive Kraft schöpfen.
Mantras sind innere Wegweiser, die uns zu unserem Selbst führen können – zur Zeitlosigkeit in unserem Herzen!

Zusammen Singen  hat eine erwiesenermaßen heilsame Wirkung:
Es

• unterstützt die Atemtätigkeit
• stärkt das Herz
• kurbelt die Darmaktivität an
• bringt den Kreislauf in Schwung
• reguliert den Blutdruck
• erhöht die Sauerstoffsättigung im Blut
• regt die Selbstheilungskräfte an
• löst Verspannungen
• sorgt für Ausgeglichenheit
• baut Aggressionen ab
• vertreibt Ärger und Stresssymptome
• hebt die Stimmung
• hält das Gedächtnis in Schuss
• fördert die Konzentrationsfähigkeit
• macht kontaktfreudiger und selbstbewusster.
  Schon nach dreißig Minuten Singen produziert unser Gehirn erhöhte Anteile von Beta-Endorphine, Serotonin und Noradrenalin. Stresshormone wie zum Beispiel Cortisol werden praktischerweise gleich mitabgebaut.

You can read and download the soma Mantras here.