yogalehrer ausbildung ab März 2023 - Info & Anmeldung hier!

Life is what we make of it. Yet life is also a precious gift given to realize our innermost potential as Being-Consciousness-Bliss. Reclaiming of this inner potential is the real quest behind all our undertakings and of all searching—even if we are constantly being diverted. 

Although understanding that the source of lasting happiness lays within is not that hard to fathom, for it to become our lived reality requires transformation of our consciousness on the cellular level. This transformation is initiated by realignment of all our subtle energies to facilitate the metamorphic rebirth. Known in Vedic and Tantric traditions as various pranas, these currents are considered to be manifestations of divine principles, with the main ones expressing themselves as this human body.

This darshan is an invitation to sit with an adept, delve deeply into the nature of these transformative processes and the relevance of an integral spiritual path for this challenging time for humanity.

Die Zeit zwischen Weihnachten und dem 6. Januar hat eine besondere Qualität der Stille und Innenschau. In dieser dunklen Zeit wird das neue Licht geboren, d.h wir schöpfen Kraft und neue Inspiration für das kommende Jahr. Komm mit auf die innere Reise zu deinem eigenen Licht durch tägliche Yoga- und Meditationspraxis!

Du hast freie Wahl, wann und wo du deine Praxis machst, du brauchst nur einen Internetzugang. Es funktioniert auf Smartphones, Computer oder Laptop über eine nutzerfreundliche Web App. Du bekommst jeden Tag deine Yogaeinheit geschickt und passende Meditationen.

Inhalte des Kurses:

🔷 12 Praxisvideos, deine tägliche Yoga-Sequenz, zwischen 20 und 30 Minuten
🔷 geführte Pranayama und Meditationspraxis für Abends (10 – 20 min)
🔷 Reflektionen und Journaling
🔷 Achtsamkeitsübungen

Zusätzlich erhältst du:

🔷 Exklusiver Zugang zu allen Lektionen und Praxisvideos durch eine einfache und   nutzerfreundliche App Plattform inkl. organisiertem Trainingsplan

🔷 Nach den 12 Tagen hast du exklusiven Zugang zu allen Inhalten der App zu erheblich reduzierterten monatlichen Kosten (optional und jederzeit kündbar)

Die Yoga Sequenzen sind prinzipiell für alle Levels geeignet und basieren auf achtsam ausgeführtem Flow Yoga und Elementen von Functional- und Mobility Training.

Over 4 weeks of daily guided home practice you will understand and integrate the fundamentals of playing the harmonium so that you can experience freedom in playing, singing, sharing, expressing yourself and meditating with the harmonium as your companion. 

The course is organised into 4 modules in 4 weeks. Each of these consist of prerecorded video material and handbooks which are broken down day by day. Each morning you will be sent the videos of exactly what to practice.  Each day, you will build on the skills that you learned in the previous day. The course is completely flexible – you can practice the material any time during your day according to your own schedule.

Weekly live coaching calls
Each week we will meet as a group for a coaching call. This is an opportunity to clarify any questions that may arise as you proceed through the material. These will take place on Wednesday evenings and begin one week after the course starts.

Private facebook Group
Although you will practice independently, we will support each other throughout, within a beautiful closed facebook group. This is a wonderful opportunity to share your progress, questions, practice videos and to get inspired by others on the course.

Wir beginnen mit einer sanften, aufbauenden Yogaklasse mit Ralf.
Nach einer Stunde achtsamer Bewegung sind wir bereit, alles loszulassen und uns auf eine tiefe, entspannende Klangreise zu begeben, die uns in das Herz der Stille führt.

17:00 – 18:00 Yoga mit Ralf
18:00 – 19:00  Gongbath mit Alan

Kosten:

Gongbad & Yoga: 50€
Gongbad: 35€

Im Yin Yoga werden die Positionen zwischen 3 und 6 Minuten entspannt und passiv engenommen, daraus resultiert eine tiefe physische und mentale Entspannung und Regeneration.
In diesem speziellen Workshop werde ich dem Thema entsprechend, während den Haltungen kleine Passagen (Leitsätze = Zusammenfassungen aus Kapiteln) aus Osho´s Buch: Mut – lebe wild und gefährlich, vorlesen.  Sozusagen eine Mischung aus Yin-Yoga-Workshop und kurzen Lesepassagen.

Es wird keine Musik geben und ganz sicher genügend Ruhepausen ohne Lesung, um sehr gut abzuschalten und zu entspannen. Sinn und Zweck ist es, Dir anfangs der Haltung einen “philophischen” MUT-Impuls und Inspiration zu geben welche du in die Restzeit der Haltung mitnehmen kannst. Und vielleicht liefert es Dir sogar wertvolle Ideen für das weitere Leben.

“Liebe Daisy, lieber Ralf, wir sind gut zu Hause angekommen und bevor der Tag zu Ende geht, ist es mir ein Bedürfnis, noch mal Danke zu sagen für die schöne Woche mit so vielen unvergesslichen Momenten!
Habt beide noch mal ganz herzlichen Dank für Euren Einsatz, ihr habt das wirklich toll gemacht. Bitte gebt das auch an Stella weiter!” – Elisabeth

“Gut fand ich auch, dass ihr dem Meditativen des Yoga und seiner heilenden Kraft Raum gelassen habt , wir darüberhinaus  auch noch wichtiges über Ayurveda und Mantras erfahren haben. Tief berührte mich der Sonnenaufgang  –  das anschließende Yoga war etwas Besonderes. Auch der meditative Spaziergang am Abend tat so gut! Es war eine rundherum gelungene Woche!”  – Lilo

Durch das Internet, Social Media und den Massenmedien nehmen wir ständig neue Informationen, auf die wir nicht mehr verdauen können, welche gleichzeitig aber eine Abhängigkeit erzeugen. Zuviel Zeit am Handy oder dem Bildschirm resultiert oft in einer permanenten Überstimulierung, Irritierbarkeit, Erschöpfung und Leere bis hin zu Depression. Wie der Körper, brauchen auch unsere Sinne und der Geist Pausen und Momente der Stille und möglichst natürliche Eindrücke. (Hier ein kleiner Artikel über die Auswirkungen des digitalen Overloads: )

Gemeinsam können wir uns unterstützen mindestens einmal in der Woche einen Tag (meistens Sonntag) lang auszusteigen, um neue innere und äußere Räume zu öffnen. Wir geben euch Tipps und eine kleine unverbindliche Struktur, um aufzutanken, loszulassen, Achtsamkeit zu entwickeln, Stille zu erfahren, zu meditieren, Yoga zu machen, kreative Projekte anzugehen, der eigenen Wahrnehmung zu vertrauen!
Hier ein Erfahrungsbericht von Daisy über 3 Tage digitalem Fasten.
Bitte Anmelden unter info@somayoga-freiburg.de oder Anmeldeformular