workshops & Events

Intensive kurse

ATMEN PRanayama kurs

kostenloser 4 tage morgen praxis detox mit ralf

Einfache Atem-, Dehn- und Mobilisierungsübungen stärken dein Immunsystem und reinigen und vitalisieren den ganzen Organismus. 🌿🌪
Mach mit, es ist Zeit die Gesundheit so gut es geht in die eigenen Hände zu nehmen!
Keine Vorkenntnisse nötig, für alle geeignet die atmen können 😉
Jeden Morgen 07.30 – 08.15 Uhr
Was bedeutet Agni & Prana?

Agni – das heilige Feuer

  Agni: Das heilige Feuer Welche Art von Licht und Feuer kultivieren wir in unserem Leben?...

Agni Prana

4 tage morgen praxis detox mit ralf

28. April. – 01. Mai 2021
jeweils von 07 – 08.45 Uhr

Komm mit auf eine kleine Reise mit intensiverer Hatha Yoga, Asana, Pranayama und Mantrapraxis. Hatha Yoga ist ein innerer alchemistischer Prozess der Reinigung und Integration wodurch wir unser eigenes Licht wiederentdecken und stärken. Nur dieses Licht hat die Kraft uns von der Dunkelheit zum Licht und zur Ganzheit zu führen Durch Umwandlung von all dem was fest, hart, unbeweglich, eng, dunkel und schwer geworden ist.

Agni bedeutet Feuer. Es ist die Kraft der Umwandlung durch Hitze, Bestrebung, Selbstdisziplin und Erkenntnis. Es ist unsere eigene innere Flamme die sich ausdrücken will zum erkennen des ewigen Lichts im Herzen.

Agni als Feuer ist das komplementäre Prinzip zu Soma, Wasser, Fülle, Leben und Zufriedenheit welches ins fliessen kommt wenn wir die Knoten in unserem Herz lösen.

Bitte Anmelden unter info@somayoga-freiburg.de
Kosten: 70€, einzelne Termine 20€

Workshops

Was bedeutet Ayurveda?

Ayurveda – die ganzheitliche Naturmedizin

Ayurveda ist ein Gesundheitssystem der natürlichen Heilung, das, meiner Meinung nach,  jeder Yoga-...

DIE KUNST DER SELBSTHEILUNG

Online: Ayurveda Vortrag & Meditation mit Sundari Ma

09. April, 18:30-20:30 Uhr
Ayurveda ist die Jahrtausende alte Wissenschaft des Lebens, welche einen Weg öffnet zu Selbstliebe und Akzeptanz durch tiefes Verständnis der individuellen Konstitution und der schöpferischen Kräfte des Lebens. Es ist Wissen, das aktualisiert und gelebt werden will durch die Art und Weise, wie wir mit unserem Körper, dem Geist und der Welt interagieren. Die Krisensituation, in der wir uns als Menschheit befinden, birgt auch die Chance, dass holistische Heilmethoden wieder in unser Blickfeld rücken, die ihre Kraft aus zeitlosen Lehren schöpfen und die uns den Weg zu größerer Harmonie mit uns selbst und der Natur aufzeigen.
In Verbindung mit Meditation und spiritueller Praxis kann Ayurveda uns lehren, in Fülle, Freude, Gesundheit und Respekt vor der Schöpfung zu leben – das Geburtsrecht und die Verantwortung eines jeden Menschen.

Alle sind eingeladen, dabei zu sein und sich inspirieren zu lassen! Der Vortrag eignet sich auch als Vorbereitung für den „SOMA RASA – Ayurveda Essentials Kurs,“ der im Mai beginnt.

Zeit: 18:30-20:30 Uhr
Kosten: 12 €

Meditation

Was bedeutet Meditation?

Meditation ist das Kernstück der Yoga Praxis und ein wichtiger Aspekt des Ayurveda um den Geist zu klären und zu verjüngen.
Meditation ist einerseits die vielleicht wichtigste Methode um Achtsamkeit und Konzentration zu entwickeln, andererseits unentbehrlich wenn wir uns selber tiefer erforschen und verstehen wollen. 
Selbstkenntnis entsteht durch beobachten und erkennen innerer Mechanismen und Muster und die Verbindung zu einem größerem Bewusstseinsraum jenseits davon.

meditation lernen für alle | online

Donnerstags

Ob du schon länger meditierst oder es einfach mal ausprobieren willst – jeder ist willkommen. Zusammen mit anderen zu meditieren kann sehr motivierend und vertiefend sein, besonders schön abends!

Donnerstags:
17.30 Uhr: Gentle Flow & Meditation mit Sundari Ma
21.00-21.30 Uhr: Meditation mit Ralf

Kirtan & Klang

zwei leute singen
Was bedeutet Kirtan?

Kirtan ist die traditionelle Praxis des Chantens, des Singens von Mantras und Sutras, die vor allem im Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe) praktiziert wird. Oft wird ein Mantra zuerst vorgesungen und alle im Raum singen nach.
Der tiefe und heilsame Effekt des Kirtan Singens basiert auf der Vibration des sich wiederholenden Gesanges selbst, in den wir uns mehr und mehr fallen lassen können.
Und im vereinigenden Effekt mit den Menschen mit denen wir zusammen Singen.
Durch Hingabe an den Klang, die Vibration, und das Wissen um die innere Bedeutung der Mantras können wir tief loslassen und positive Kraft schöpfen.
Mantras sind innere Wegweiser, die uns zu unserem Selbst führen können – zur Zeitlosigkeit in unserem Herzen!

Zusammen Singen  hat eine erwiesenermaßen heilsame Wirkung:
Es

  • unterstützt die Atemtätigkeit
  • stärkt das Herz
  • kurbelt die Darmaktivität an
  • bringt den Kreislauf in Schwung
  • reguliert den Blutdruck
  • erhöht die Sauerstoffsättigung im Blut
  • regt die Selbstheilungskräfte an
  • löst Verspannungen
  • sorgt für Ausgeglichenheit
  • baut Aggressionen ab
  • vertreibt Ärger und Stresssymptome
  • hebt die Stimmung
  • hält das Gedächtnis in Schuss
  • fördert die Konzentrationsfähigkeit
  • macht kontaktfreudiger und selbstbewusster.
    Schon nach dreißig Minuten Singen produziert unser Gehirn erhöhte Anteile von Beta-Endorphine, Serotonin und Noradrenalin. Stresshormone wie zum Beispiel Cortisol werden praktischerweise gleich mitabgebaut.

You can read and download the soma Mantras here.

Kirtan & mantra

Mantra, Singen, Meditation mit Daisy & ralf

Freitag 2. April 18.30 Uhr – 20.00
Sonntag 2. Mai 18.30 Uhr – 20.00
Sonntag 23. Mai 18.30 Uhr – 20.00
Sonntag 20. Juni 18.30 Uhr – 20.00
Sonntag 11. Juli 18.30 Uhr – 20.00

Auf spendenbasis (ab €10)

Mehr Uber Alan

Das Gongbad - verschoben auf 17. April 2021!

die einzigartige Klang-Meditation mit Alan Steinborn

Samstag, 17. April 2021:
10-10.50 Uhr Yoga 11-12 Uhr Gongbad
16-16.50 Uhr Yoga – 17-18 Uhr Gongbad

jeweils 25€ Gongbad, 35€ mit Yoga

Das ist ein einzigartiges Erlebnis: Tiefenentspannung durch die heilenden Klänge verschiedener Gongs die von Alan zu einer meisterhaften Symphonie der Frequenzen verbunden werden.
Stille im Geist und ein inneres Loslassen sind das Ergebnis!
Eine meditative innere Reise zur Erholung und Verjüngung des Körpers, für emotionalen Balance und  mentale Wellness!

Kostenlose Pranayama Live Praxis

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