OM Tannenbaum – yoga, Weihnachten & holy nights
Weihnachten steht vor der Tür. Für viele eine Zeit die man im Kreis der Familie verbringt oder mit guten Bekannten. Von manchen herbeigesehnt, weil es ein willkommenes Verschnaufen vom sonst hektischen Jahr verspricht, von vielen gefürchtet oder gar verachtet als...
Selbstakzeptanz: „du bist genauso richtig wie du bist“ oder nicht?
Wer kennt ihn nicht, den Aufruf zur Selbstakzeptanz. Er ist nicht nur in Yogastunden zu hören, man findet ihn ständig auf dem großen Selbsthilfe- und Selbstoptimierungs Marktplatz. In esoterischen oder psychologischen Zeitschriften, Blogs und Ratgebern, Kursen,...
Mantra, Atem, Fokus – Die Rolle von Konzentration und Japa Mala im Yoga
Konzentration, Fokus und Japa MalaDen Geist auszurichten und zu fokussieren ist eine der fundamentalen Fähigkeiten für mentale Immunität, Selbstkontrolle und Willenskraft. Sie bestimmt schlussendlich erheblich die Qualität unserer Lebenserfahrung. Statt dem ständigen...
Wespenstiche – oder wie die Angst vor dem Tod Hingabe und Dankbarkeit ermöglicht!
oder: Eine Errinerung an die süße Kostbarkeit des vergänglichen Lebens – wie ein winziges Lebewesen unserem Autor eine wertvolle Lektion in Hingabe erteilte
Wie kann man sein Immunsystem stärken? Entdecke die 10 besten Tipps der Yogis
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Shiva – der Heiler und das große lebensspendende Mantra
Shiva - der Heiler und das große Lebensspendende Mantra ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम् । उर्वारुकमिव बन्धनान्मृत्योर्मुक्षीय माऽमृतात् । oṃ tryambakaṃ yajāmahesugandhiṃ puṣṭivardhanamurvārukam iva bandhanānmṛtyor mukṣīya māmṛtāt OM Wir verehren...
Shiva, das große Mysterium, das Unbekannte und Sat-Chit-Ananda
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Lichtmess, Reinigung und Saraswati
Jetzt beginnt die Zeit der Reinigung und des Neuanfangs. Heute ist Lichmess. Die Tage werden wieder länger und das Licht bekommt mehr Kraft. Jetzt beginnt die Zeit der Reinigung und des Neuanfangs. Die Säfte der Natur bereiten sich vor wieder zu fliessen, die Samen...
Agni – das heilige Feuer
Agni: Das heilige Feuer Welche Art von Licht und Feuer kultivieren wir in unserem Leben? Schlussendlich werden wir alle vor diese Frage gestellt – nicht nur aber besonders in Zeiten von Herausforderungen und Krisen! Reihen wir uns ein in die vorherrschende...
Fülle leben – das Purnamadah Mantra
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Identifikationen tranzendieren – Yoga Aktuell feat. Ralf Schultz Dez. 2020
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Lockdown für Yogastudios aufheben. Interne Studie belegt: Yoga ist Gottesdienst!
Lockdown für Yogastudios aufheben. Interne Studie belegt: Yoga ist Gottesdienst! Laut Corona Verordnung darf Gottesdienst stattfinden, Yogastudios müssen zumachen. Das ist nicht nachzuvollziehen, Yoga ist Gottesdienst. Das wird in einer von mir selbst durchgeführten...
Ayurveda – die ganzheitliche Naturmedizin
Ayurveda ist ein Gesundheitssystem der natürlichen Heilung, das, meiner Meinung nach, jeder Yoga- und Gesundheitsinteressierte kennen sollte. Ayurveda, das seinen Ursprung in der vedischen Tradition Indiens hat, bedeutet so viel wie das Wissen über das Leben. (Ayur =...
Die Dunkle Seite der Sozialen Medien – Film Doku auf Netflix
Das soziale Dilemma - die dunkle Seite der sozialen Medien "Das Soziale Dilemma" ist eine FilmDoku auf Netflix und gibt einen guten Einblick in die immense Dimension des Manipulations- und Suchtpotenzials von Unternehmen wie Google, Facebook, den gesamten sozialen...
When a wasp can kill you!
It happened again. I just got stung again by a wasp and I am highly allergic. For God's sake! After returning from a short intensive care in the nearby hospital, the third time so far, I thought I'd share some reflections: Yes, I am fine, the combination of...
Artikel von Ralf “Die Verschwörung des Geistes” in der neuen Ausgabe der Yoga Aktuell!
Yoga Aktuell August 2020Wie der Geist die Welt...
Reconnecting to Nature: Wonder & Self Healing
Liebe Freunde, Yogis & Yogins, habt Ihr heute schon den Duft einer Blume aufgenommen, den Vögeln gelauscht oder kühles Gras zwischen den Zehen gespürt? Habt Ihr genossen, wie Wasser den Körper erfrischt, oder Euch für einen Moment in der Weite des...
Yoga in the black forest
A day of yoga – more than a day of stretching in the open air
JUNE: STORMY MONTH OF ECLIPSES AHEAD
A few days ago, a friend asked me what actually helps me the most to sail through turbulent times and integrate the inevitable changes that the awakening process brings about. An interesting question. There are of course many things that help me: being rooted in...
The Conspiracy of the Mind
The conspiracy of the mind How the mind creates our world: A yogic perspective Ralf Schultz In times of crises the urge to find out the reasons behind the current situation produces an almost frivolous joy in suspecting there must be a form of conspiracy behind it...
Elderflowers
The fresh smell of elderflowers is simply wonderful. If you have not enjoyed elderflower tea before, you will rediscover your love for this incredible healing plant. The aroma is like wet dew and has a charming sweet fragrance. Once you sip it, things slow down and...
Yoga, the crisis and why we live in the best possible world
The central idea of yoga is that of a possible transformation of our whole being into a greater awareness, understanding and love. How to do that? One option, more or less our default setting, is to see everything from the inside out as seperate from ourselves. And...
KANJI ~ “INDISCHER KOMBUCHA”
Wow, ich habe zum ersten Mal “indischen Kombucha” gemacht und er schmeckt unglaublich 😋 Eigentlich wollten wir ihn diese Woche im Studio anbieten – da sich diese Idee jetzt nicht manifestiert, teile ich das Rezept hier mit Euch und hoffe, Ihr probiert es zuhause aus....
Stärkung des Immunsystems und der guten Laune
Wir beginnen mit unserer Reihe eines täglichen, kleinen Soma Yoga Tipps zur Stärkung des Immunsystems und der allgemeinen guten Laune 😉🥳 Also, hier der erste Tipp – bereite Dir und allen um Dich herum morgens oder nachmittags einen frisch gepressten Saft zu...
GRÜNE REISSUPPE MIT KOKOSMILCH
Sollten die Regale im Alnatura gerade leer geräumt sein, dann geh einfach in die Natur und hol Dir dort dein Abendessen! Der Waldboden füllt sich momentan mit einer Vielzahl von kraftvollen essbaren Wildkräutern, die den Körper unterstützen, sich zu reinigen und zu...
MAHASHIVARATRI 🌙
Morgen, am 21. Februar wird in Indien die “große Nacht von Shiva“ gefeiert! Shiva steht für das Licht von Bewusstsein, was uns hilft, durch unsere Limitierungen hindurch zu sehen und sie dadurch zu überwinden. Diese dunkle Neumond-Nacht birgt das Potential, durch...
Aller Anfang ist wunderbar: der Start unserer Lehrerausbildung 2020
Wir hatten einen wunderbaren Beginn unserer Lehrerausbildung 2020 mit einer bunten, großen Gruppe von 19 Teilnehmern. Jede Ausbildung ist eine gemeinsame spannende Reise in dem die Teilnehmer (und die Ausbildungsleiter) viel lernen, Herausforderungen meistern und viel...
A remarkable evening…
We had a remarkable Kirtan and Mantra evening at Soma Yoga. After addressing the idea that Kirtan is not a performance but lives from the full participation of everybody in the room...full participation meaning being here and now and giving the voice and the heart as...
GHEE ~ THE GOLDEN NECTAR OF AYURVEDA
GHEE ~ THE GOLDEN NECTAR OF AYURVEDA From an ayurvedic perspective, ghee (clarified butter) is one of the most important substances that we can add to our diet. It is known as “ghrta” in Sanskrit, from the root “ghr,” which means “to shine.” The golden nectar of ghee...
EXPANDING JOY: SELF-HEALING WITH AYURVEDA
Vor kurzem bin ich von einer ayurvedischen Reinigungskur zurückgekehrt. Eine Panchakarma Kur wird auch als die "Intelligenz des Ayurveda" bezeichnet, da sie unsere Selbstheilungskräfte aktiviert und potentiell krankmachenden Faktoren (doshas) den Nährboden entzieht....
How to Make Calendula Oil
Here is a little ode to Calendula 🌼 I adore these flowers. They have a sunny, joyful personality and disperse any sadness in the blink of an eye. At this time of the year, it is easy to discover their bright orange and yellow heads in wild gardens. I remember the...
Nourishing ‘Rose-Saffron-Almond Milk’
breakfast for a blissful summer morning 🌸 1 cup of soaked and peeled organic almonds 2 medjool dates rose water cinnamon tiny piece of ginger saffron pinch of black pepper pinch of pink himalaya salt Add almonds, dates and salt to blender. Blend until creamy. Separate...
Soma Yoga Lehrerausbildung 2020
“Don‘t be satisfied with stories, how things have gone with others. Unfold your own myth.”– Rumi Im nächsten Jahr sind es 10 Jahre, seitdem wir die erste Yogalehrerausbildung angeboten haben – 2020 wird ein Jubiläumsjahr! So viele schöne, berührende, tiefgehende...