SOMA Herbst Newsletter 2020

SOMA Herbst Newsletter 2020

Soma Yoga Herbst Newsletter 2020!

Neu Kursplan, Die Elemente und Meditation

 

 

 

 

 

Liebe Freunde, Yogis und Yogins, 

Wir starten in den Herbst mit einem erweiterten Kursplan und tollen neuen Stunden für euch! Ausserdem bieten wir ab dieser Woche auch eine offene Meditations-Einheit an, an der alle teilnehmen können – im Studio oder online. Meditation ist das Kernstück der Yoga Praxis und erlaubt dem Geist, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Hier auch der Hinweis auf Sundari’s Meditations-Fortbildung ab Oktober!

Yoga und Ayurveda baut prinzipiell auf dem energetischen Konzept der 5 Elemente auf, oder anders ausgedrückt: Wir sind Teil der Natur und wenn wir lernen, im Harmonie mit der äußeren und unserer inneren Natur zu leben, können wir das inherente Potenzial der Fülle und des Friedens, das Soma, in uns entdecken. Hier unsere neue Seite dazu mit mehr Information!

Und hier ein kurzes Live Video von unserem Soma Alchemie Kurs mit einer Elemente Meditation!

Om Shrim Om Somaya Namaha!
Mögen alle Wesen glücklich, gesund und frei sein!

Bis bald und alles Liebe, 

Ralf, Sundari Ma & das Soma Yoga Team



 

 

Kursplan ab 14. September



 

Da die Corona Situation immer noch unverändert ist, bitte für alle Stunden so bald wie möglich online anmelden, um einen Platz zu reservieren: 

https://somayoga-freiburg.de/amelia-bookings/

Es können max. 10 Personen pro Klasse im Studio teilnehmen. Man kann sich für 4 oder 10 Stunden anmelden. Falls Du mal nicht kommen kannst, versuchen wir einen Alternativtermin zu finden. In Umkleide und Rezeption bitte mit Maske. Im Yoga Raum ohne 🙂

P.S.: Wir haben auch ein attraktives „online only“ Angebot.

 


        


 

Unsere 2 Melanies sind wieder ab dem 21. September mit ihren besonderen Stunden für Euch da! Hier in ihren eigenen Worten:

Montags 20 Uhr – Basic:

Eine wohltuende Stunde zum Ausklang des Tages, für Yoganeulinge und Yogis mit Erfahrung. Klassische Asanas und sanfte Flows werden langsam aufgebaut und immer wieder neu erforscht. Über die bewusste Wahrnehmung des Körpers wandern wir weiter nach Innen und erfahren in der Stille, was es heißt, den Boden zu bereiten, damit Soma fließen kann –  der Strom, der uns unmittelbar in die Freude bringt, der uns Verankerung und Frieden schenkt in unsrem Sein und Wirken, Jetzt.

Mittwochs 19.30 Uhr – Yoga Wave medium flow:

„Beginnend mit der Verbundenheit zur Erde durch sanfte Mobilisation am Boden, Konzentration (Dharana) und Mantra folgt eine verspielte, dynamisch fliessende Asanapraxis. Dabei erleben wir unseren Atem als gleichbleibende „Welle“ von kommen und gehen von der sich die Bewegung initiieren und führen laesst Auf die erwärmende und fast tänzerische Asanasequenz folgt ein Ausklang mit passiv und restorativ gehaltenen Asanas der die Intergration der vorangehenden komplexeren Bewegungsabläufe unterstützt und uns auf allen Ebenen zur Ruhe kommen lässt. Für alle mit etwas Yoga- bzw. Bewegungserfahrung!“

 

 

Samstag 03. Oktober, 10-11:30 Uhr

 

Surya Flow – medium
mit Noelia Gomez Valero

Schenk deinem Körper neue Kraft und Energie in dieser Stunde mit Noelia, der perfekte Start in das Wochenende. Im Rahmen von verschiedenen Sonnengruß Varianten werden wir in eine kreative und dynamische Yogastunde eintauchen, mit kraftvollen und intensiven Asanas die im Flow geübt werden. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung fördern wir die Konzentration und Achtsamkeit.

 

Meditation für alle!
Im Studio und online!

 

Ab Donnerstag 17. September!
Ob du schon länger meditierst oder es einfach mal ausprobieren willst – jeder ist willkommen. Zusammen mit anderen zu meditieren kann sehr motivierend und vertiefend sein, besonders schön abends! Auf Spendenbasis.
Bitte unter info@somayoga-freiburg.de anmelden. 21 – 21.30 Uhr

 

Präventionskurs mit
Ralf Schultz
 

Unser von den Krankenkassen bezuschussfähiger Yoga Kurs startet am Dienstag, 29. September, 19 – 20.30 Uhr
Nur noch 2 Plätze verfügbar!

 

Bitte anmelden unter info@somayoga-freiburg.de

 

 

„The pearl is in the oyster.
And the oyster is at the bottom of the sea.
Dive deep.
“ 

 

~ Kabir

 


 



 

Vorschau für den Herbst

!
Für mehr Info bitte auf die Bilder klicken!

 







OM
Asato ma sat gamaya
Tamaso ma jyotir gamaya
Mrityor ma amritam gamaya  
 
Lead me from unreal to Real
Lead me from darkness to the Light
Lead me from the fear of death to knowledge of Immortality
 
OM Shanti Shanti Shantih  

 

 

 

 

 

 

 

Soma Yoga Sommer Newsletter 2020!

Soma Yoga Sommer Newsletter 2020!

Soma Yoga Sommer Newsletter 2020!

Neuer Sommer Plan, Soma Alchemy Morgen Praxis, Yoga Aktuell und mehr...

 

 

 

Liebe Freunde, Yogis & Yogins, 

Der Sommer ist da mit Sonne, hohen Temperaturen und unserem neuen Sommerferienplan sowie ein paar interessanten Specials für Euch: zum Beispiel einem spannenden Vortrag von Sundari Ma über die ayurvedischen Prinzipien der Selbstheilung am 04. September (Spendenbasis). Zum Glück ist unser Studio tatsächlich eine kleine Oase und immer angenehm kühl! Und wir werden unsere Stunden auch etwas den Gegebenheiten anpassen.

In den Ferien könnt ihr Euch für mindestens 4 Stunden fest anmelden (wie bisher auch). Bitte diese vom Stundenplan einfach selbst zusammenstellen und buchen. Falls Ihr kurzfristig nicht kommen könnt, werden wir versuchen, Euch einen Platz in einem anderen Kurs anzubieten (maximale Teilnehmerzahl sind 10 Personen).

Neue Inspiration, Regelmässigkeit und eine eigene Praxis zuhause heben unsere Yogareise auf eine neue Ebene. Als Kickstart dafür ist unsere Soma Alchemy Woche ideal geeignet. Eine Woche lang jeweils 2 Stunden morgendliche Praxis mit dem Ziel, sie zuhause weiterzuführen bzw. in den Alltag zu integrieren. Inklusive Video und Coaching.

Zu guter letzt freue ich mich sehr, dass Yoga Aktuell in der neuesten Ausgabe, einen Artikel von mir veröffentlicht hat – weiter unten im Newsletter die Details dazu!

With Love, 

Ralf & das Soma Yoga Team

 

Die Verschwörung des Geistes
Artikel von Ralf in der neuen Ausgabe der Yoga Aktuell

Unser Geist besitzt die kreative Kraft der Erschaffung unserer (Innen-) Welt.
Die Mechanismen und Funktionsweisen des Geistes zu erkennen ist die Voraussetzung, sich von negativen und einschränkenden Mustern zu befreien. Am Beispiel von den im Moment kursierenden Verschwörungstheorien versuche ich darzulegen, dass unser Geist potenziell alles glauben kann (oder nicht) und das es wichtig ist, den Geist wieder als kreatives Instrument zu nutzen, um schlussendlich zu einer der großen Visionen der Yogis zu gelangen: einem Leben aus der Quelle unseres Herzens, jenseits von Feindbildern, Schuldzuweisungen und den Antagonismen des dualistischen Geistes!

„Vielleicht ist es von größter Bedeutung, herauszufinden,
mit welchen Annahmen wir unseren Geist füttern, und in
der Folge auch klar erkennen, was wir in unserem Geist tragen. Und möglicherweise ist es auch wichtig, sich der Wirkungen bewusst zu werden, die Annahmen, Theorien
und Eindrücke in uns hervorrufen. Vielleicht ist das von
viel grundlegenderer Bedeutung, als irgendeine „Wahrheit“ im äußeren Sinne zu finden…“

 




hier geht’s direkt zur Kursbuchung!

 

Soma Alchemy

Soma Alchemie Home Practice Kurs

Intensiv Woche mit Ralf Schultz & Daisy Bowman
17.-21. August 2020

Kickstart für deine eigene Yogapraxis zuhause!

Die Praxis von Yoga bewirkt die Transformation von festen, limitierenden energetischen Zuständen wie Stress und Negativität in Erkennen, Loslassen und Integration; das ist der Grund, warum wir uns nach einer Yogapraxis oft ruhig und ausgeglichen fühlen. Kurse im Yoga Studio sind als unterstützende Inspiration und aufgrund der Gruppenenergie unverzichtbar, jedoch werden die Alchemie und Magie des Yoga erst dann erfahrbar, wenn wir eine regelmäßige eigene Praxis auch zuhause etablieren, die alle wesentlichen Aspekte des Lebens mit einbeziehen: Bewegung, Atem, richtiger Gebrauch der Sinne, Meditation, allgemeiner Lebensstil. Erst die Etablierung unserer Praxis in den Alltag bringt uns kraftvolle, nachhaltige Veränderungen.

Um Stagnation zu überwinden und positive Veränderungen zu initiieren, braucht es eine gewisse Disziplin. ‚Soma Alchemie‘ soll dich unterstützen, Inspiration und die nötige Unterstützung zu bekommen, um Yoga ganzheitlich in dein Leben zu integrieren, egal ob du Beginner bist oder schon viele Jahre praktizierst. Nach der Woche wird dir das praktizieren zuhause viel leichter fallen als vorher, und du kannst frische Energie und Erneuerung in alle Lebensbereiche bringen.

Mo. – Fr. 06.45 – 08.45 Uhr im Soma Studio, Hebelstr. 23a, 79104 Freiburg
Kosten: 108€
Weitere Infos: somayoga-freiburg.de/workshops/

 

Surya Warrior Sequence
with Daisy

A flowing and fully breath-linked asana sequence designed for a daily practice which invokes a harmonious relationship between the elements found in nature and within each and everyone of us. In English language!

There is also a shorter Version with only the more intense „Standing Sequence“ 30 min or the more soothing „Floor Sequence“ 30 min!

Om Suryaya Namaha! For more Practice Videos, check out or subscribe to our YouTube channel!

Soma Yoga YouTube ChannelSoma Yoga YouTube Channel

 

“Our task must be to free ourselves… by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature and it’s beauty.”  Albert Einstein

 

 

Soma Yoga Retreat Tag im Schwarzwald  
Sonntag, 23. August, 10-17 Uhr
mit Ralf Schultz & Daisy Bowman

(noch 3 letzte Plätze)
 
Mach noch mit bei unserem letzten Retreat Tag aller Aspekte des Yoga – Asana, Pranayama, Meditation und Mantra. Eine wunderbare Möglichkeit, die eigene Praxis und Reise zu vertiefen, Inspiration zu bekommen und sich wieder zu verbinden und aufzuladen nach der Lockdown Zeit – natürlich unter Einhaltung der vorgegebenen Vorsichtsmaßnahmen.  

Hier mehr Infos und genauer Tagesablauf!

Begrenzte Teilnehmerzahl (max 8 TN)
Kosten: 70€

Hier ein Post von Ralf über den letzten Outdoor Tag:
Yoga means being nature!

 

„One whose physiology is in balance
and whose body, mind and senses
remain full of bliss,
is called a healthy person.
“ 
~ Shushruta Samhita

 

Ayurvedische Prinzipien der Selbstheilung

Vortrag auf Spendenbasis mit Sundari Ma

04. September 2020

Ayurveda ist die Jahrtausende alte Wissenschaft des Lebens, welche einen Weg öffnet für Selbstheilung und Akzeptanz durch tiefes Verständnis der individuellen Konstitution und der schöpferischen Kräfte des Lebens. In Verbindung mit Meditation und spiritueller Praxis kann Ayurveda uns Wege aufzeigen, in Fülle, Freude und Vitalität zu leben – das Geburtsrecht eines jeden Menschen. 

Dieser Vortrag ist offen für alle & insbesondere diejenigen, die sich für „Soma Rasa – Selbstheilung von Körper und Geist im Einklang mit der Natur“ von Sept-Nov interessieren: https://somayoga-freiburg.de/ayurveda-ausbildung/.

Zeit: 18:45-20:45 Uhr
Kosten: Spendenbasis, bitte anmelden unter: info@somayoga-freiburg.de

OM
Asato ma sat gamaya
Tamaso ma jyotir gamaya
Mrityor ma amritam gamaya  
 
Lead me from unreal to Real
Lead me from darkness to the Light
Lead me from the fear of death to knowledge of Immortality
 
OM Shanti Shanti Shantih  

 

Soma Yoga Freiburg Hebelstrasse 23a 79104 Freiburg
email: info@somayoga-freiburg.de

 

 

 

 

Reconnecting to Nature: Wonder & Self Healing

Reconnecting to Nature: Wonder & Self Healing

 

 

Liebe Freunde, Yogis & Yogins, 

habt Ihr heute schon den Duft einer Blume aufgenommen, den Vögeln gelauscht oder kühles Gras zwischen den Zehen gespürt? Habt Ihr genossen, wie Wasser den Körper erfrischt, oder Euch für einen Moment in der Weite des Himmels verloren? Unsere Aufmerksamkeit ist unsere größte Kraft. Wo auch immer wir sie hinlenken, das nähren wir. Aber nicht alles, womit wir uns täglich beschäftigen, nährt auch uns. Durch spirituelle Praxis und Meditation verfeinern wir unsere Wahrnehmung und kommen in Kontakt mit unserer Intuition, die uns hilft, bewusster zu spüren, was uns gut tut und womit wir uns wirklich beschäftigen wollen. 

Es ist kein Zufall, dass viele Yogis sich in die Natur zurückzogen, um sich ihrer Sadhana zu widmen – in die Berge, Wälder oder an Flüsse. Die Impressionen, die wir in der Natur aufnehmen, harmonisieren den Geist und rufen subtilere Gefühle hervor, die uns auf dem Weg der Selbsterforschung unterstützen. Alles Leben ist die spielerische Manifestation von Shakti. Wenn wir das Spiel der Elemente bewusst wahrnehmen, dann verbinden wir uns mit deren subtilen Energien in uns selbst. Diese Verbindung bringt Heilung, Balance und lässt uns in einen natürlichen Zustand von Entspannung und Offenheit fallen. 

Wir zelebrieren die Schönheit und Fülle der Natur in den nächsten Wochen, und Ihr seid herzlich eingeladen, dabei zu sein: to stop and smell the roses.

With Love, 

Jai Shakti Ma

Sundari Ma, mit Ralf und dem Soma Yoga Team

 

„Everyone should have themselves

regularly overwhelmed by Nature.“ 

~ George Harrison

 

Auf unserem „Healing Herbs Walk“ wirst du in einem wunderschönen Tal nahe Freiburg eine Vielzahl heimischer Heilkräuter kennen lernen. Die Verwendung von Heilkräutern in Küche und Hausapotheke ist eine wunderbare Möglichkeit, sich mit der Fülle und Schönheit der Natur zu verbinden und Selbstheilungskräfte anzuregen. Jede Pflanze verfügt über eine bestimmte Essenz und Energie (Shakti), die in ihr wirkt. Diese Pflanzen-Essenzen sind kostbare Heilmittel und unterstützen den Prozess yogischer Transformation. Um die Sommersonnenwende ist die Kraft der blühenden Heilpflanzen sehr stark. Sundari Ma stellt ein paar ihrer Lieblings-Kräuter vor und Du lernst, wie Du sie als sanfte Medizin verwenden kannst, um Balance und Wohlbefinden aufrechtzuerhalten.

Am 15. August wird es einen zweiten „Healing Herbs Walk“ geben. Inhaltlich anders, da andere Pflanzen blühen werden. Bei Regen wird der Kräuter-Spaziergang verschoben. 

Bitte frühzeitig melden, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!

Mitbringen: Wasser & kleinen Snack / Feste Schuhe / Notizblock / Unterlage zum Sitzen 

Datum: Sonntag, 12. Juli & 15. August, 15-18 Uhr

Kosten: 28,00 Euro, inklusive hausgemachtem Blissball

Anmeldung: info@somayoga-freiburg.de, 0761 285 3869

Foto: Rotklee, aufgenommen von Prema Landbauer. Juni 2020 ♥

 

„The goal of life is to make your heartbeat match the beat of the universe, to match your nature with Nature.“ 

~ Joseph Campbell

 

Outdoor Yoga Tag im Schwarzwald

Samstag, 18. Juli (ausgebucht) & Sonntag, 23. August, 10-17 Uhr

mit Ralf Schultz & Daisy Bowman

Good News! Nach dem wunderbaren ersten Yoga Tag, wird es zwei weitere Praxistage aller Aspekte des Yoga – Asana, Pranayama, Meditation und Mantra – in der Natur geben. Eine wunderbare Möglichkeit, die eigene Praxis und Reise zu vertiefen, Inspiration zu bekommen und sich wieder zu verbinden und aufzuladen nach der Lockdown Zeit – natürlich unter Einhaltung der vorgegebenen Vorsichtsmaßnahmen. Der 18. Juli ist bereits ausgebucht, aber Warteliste ist möglich!

Ungefährer Tagesablauf:

10.00 – 12.00 Uhr: Meditation, Mantra und Yogapraxis

12.00 – 12.30 Uhr: Soma Pranayama

12.30 – 14:00 Uhr: Mittagessen

14.00 – 15.00 Uhr: Talk, Dialog

15.00 – 17.00 Uhr: Yogapraxis, Pranayama, Mantra & Meditation

Der Tag wird nahe Gutach auf einem abgelegenen Hofanwesen durchgeführt (ca. 25 min. von Freiburg). Wir werden viel draussen im Kontakt mit den Elementen praktizieren, zusammen essen und Sein. Inklusive gesundem vegetarisch / veganem Essen und Trinken – gekocht von Daisy. Nur bei gutem Wetter!

Begrenzte Teilnehmerzahl (max 8 TN)

Kosten: 70€

Für mehr Info, Anmeldung und Anfahrtbeschreibung:

Email an: info@somayoga-freiburg.de

oder T: 07685-9138097

Hier ein Blog Artikel von Daisy über den letzten Outdoor Tag: yoga-in-the-black-forest

 

 

 

 

 

Outdoor Yoga Tag für Yogalehrer

09. August 

Ein spezielles Angebot für alle interessierten Yogalehrer, egal mit welchem Background und welcher Tradition, um sich gemeinsam auszutauschen, zu praktizieren und zu verbinden. Mehr Infos bald!

 

„Filled with visor, filled with Soma, filled with energy that increases Ojas, I have found all the herbs for our well-being.“ 

~ Rig Veda

 

Soma Rasa – Ayurveda Basis Kurs

Selbstheilung von Körper & Geist

 

Nachdem wir unseren beliebten Ayurveda-Kurs wegen des Lockdowns verschieben mussten, freuen wir uns, Euch nun die neuen Termine mitteilen zu können!!

* 26./27. Sept 2020

* 31. Okt/01. Nov 2020

* 28./29. Nov 2020

Du bist auf dem yogischen Weg der Selbsterforschung? Du interessierst Dich für die älteste, holistische Heilkunst der Welt? Du willst dich selbst, deinen Körper und deinen Geist besser kennenlernen und ver­stehen? Dich interessiert eine ganzheitliche, spirituell orientierte Lebensweise? Du sehnst dich nach Selbstfürsorge, Selbstheilung und innerer Balance? Du suchst nach Möglichkeiten, loszulassen und neue Energie zu tanken? Du willst die Geheimnisse der ayurvedischen Küche erfahren? 

Dann ist diese „Study & Practice“ Kurs etwas für dich!

Mehr Infos: https://somayoga-freiburg.de/ayurveda-ausbildung/

 

 

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Yoga in the black forest

Yoga in the black forest

A day of yoga in the Black forest

more than just a day of stretching in the open air

🧘‍♀️🌸🧘‍♂️

The clouds parted to just the perfect degree that enabled 10 of us to enjoy a day of togetherness and yoga outdoors, whilst sensibly bumping elbows in lieu of hugs.

Ralf led an intensive extensive practice in the morning, drawing together elements of asana, pranayama, meditation, and sacred sound.

I was cooking and chanting in the kitchen and was happy to notice the increasing glow and upliftment in everyones faces as they emerged from the practice.

After our hearty meal of Dhal, coconut, tofu & veggie curry, we had a walk up the hillside overlooking the valley. It started off in excited chattering but we all then agreed that we might miss it all if we continue to talk and talk, so entered into a comfortable silence, proceeding up to the top through the forest. Immediately as if in celebration of our silence, the birds sang louder and louder, and the wind and sunlight rustled encouragingly. 🐦

The afternoon began with a tiny piece of cake each ( as more yoga asanas were to come!) and a short but profound group consideration on the power of yoga to alleviate our daily tensions.

We considered the issues of physical pain, as well as mental stressors that many of us experience, and that some of us have discovered ways other than yoga asanas like flowing water, running and even jumping up and down on a trampoline… to bring us back to the present moment.

Ralf shared beautifully his experiences where opening up also to a sense of community outside of individual yoga practice; being supported and supporting others on the journey can help to bring the inner work to life and a new meaning and depth.

🌷

And what is this inner work? and why don’t we all just find a lasting sense inner peace by sitting in a river or sharing our problems with our friends
The meaning of yoga- (roughly translated as ‘union’) – feels to me like a deep process of integration through introspection. Body, mind, emotions which are not separate from the world that we live in. So it needs a different approach, a different space to be able to access our inner dimension.

Asanas (physical movements), and a time of dedication and discipline give us strength and courage as well as a healthy system which is in needed when we start to observe our deep rooted tensions and knots.

One participant shared that she has witnessed the direct impact of high mental stress on shutting down her immune system. And perhaps many of us experienced that ourselves too.

And when we start to look into our own shadows, it can feel intense and lonely – hence through the ages – a sangha or spiritual communities have come into being to support this process. Or, just as in our sharing, the feeling of sitting with friends who listen with a non-judgmental mind and an open heart.

Its not a case of spilling out our emotions and burdening each other, but more the cultivation of seeing one another through our layers, and connecting on a heart level with one another despite our quirks and baggage…

To be able to hold one another in a space of love, understanding and conviction that they are more than the sum of emotions standing there is a the work of deep compassion.

🌸

We entered the final part of the afternoon – first by chanting a mantra of remembrance and longing. Longing to know and touch the mystery of the heart which lies beyond the grips of our mind.

A meditative yin yoga session, and Om meditation left us all feeling uplifted, connected and enriched but the whole day together.

And THEN we ate a proper piece of cake each 

Thanks to all who participated at that day.

Love Daisy
🌿🙏💗

There are just a few places remaining for the next yoga day in Gutach – on July 18th so please email info@somayoga-freiburg.de if you would like to join us.

More details on the website somayoga-freiburg.de/workshops.

There are also a just few more mats left as we reopen, starting with yin yoga with Christina. You can book the remaining classes via www.somayoga-freiburg.de/kurse-info.

If you want to explore more with us how you can deepen your inner connect through yoga, meditation and Ayurveda, then do email us…

Soma Yoga Newsletter Juni 2020

Soma Yoga Newsletter Juni 2020

Soma Yoga News Juni 2020
Online & Live… es geht bald wieder los!!

 
Liebe Yogi(ni)s & Freunde,

So langsam werden die Corona Beschränkungen wieder aufgehoben und in immer mehr Lebensbereichen kehrt wieder vorsichtige „Normalität“ ein. Auch wir bereiten uns auf die Öffnung des Studios vor: Nach den Pfingstferien, ab dem 15. Juni, freuen wir uns, Euch wieder „live“ zu sehen! Unter Einhaltung der vorgegebenen Sicherheits- und Hygiene Massnahmen natürlich. Genaueres  erfahrt Ihr dann im nächsten Newsletter. Wir starten vorher, am 13. Juni, mit einem speziellen Outdoor Yoga Tag auf Spendenbasis, weitere Infos siehe unten. In den Pfingstferien gilt noch unser Online Kursplan.

Es scheint, viele Menschen haben in dieser speziellen Lockdown Zeit auch bemerkt, dass man gar nicht soviel braucht, um zufrieden zu sein – weniger ist sogar oft mehr! Das ist auch das Thema der zwei kleinen Videos über die Suche nach Soma, d.h. nach Erfüllung und Zufriedenheit. Enjoy!

Schöne Pfingstferien wünschen wir Euch!
Om shrim om somaya namaha,

Much love,
Ralf, Sundari Ma und das Soma Yoga Team
 
www.somayoga-freiburg.de
 
“Only when you let go of all that you are clinging on to,
will you receive whatever you need. It is in your unclinging,
and opening the palms of your empty hands in surrender,
that you invoke grace and abundance into your Life.
That’s how Life works – no logic, all magic!”

 
– Avis Viswanathan
 
Klick auf das Bild

Neue Videos und Blogbeiträge!
 
Wir waren nicht untätig und haben in den letzten Wochen eine neue Video Website mit Clips zur Yoga Praxis, Pranayama, Meditation, Philosophie, Heilung und weiteren interessanten Themen zusammengestellt. Du kommst auch direkt über den Button unten auf unseren YouTube Kanal.

Auf der neuen Blog Seite findest du inspirierende Artikel und Texte über Yoga, Yogapraxis, Ayurveda; ayurvedische Rezepte und spirituelle Themen.
Soma Yoga YouTube Kanal
Soma Yoga YouTube Kanal
 
Online Kursplan vom 01. bis 07. Juni
 
 
Outdoor Yoga Tag im Schwarzwald
 
Samstag, 13. Juni, 10-17 Uhr
mit Ralf Schultz

 
Um die Start der Kurse würdig zu beginnen, gibt es einen ganzen Praxistag aller Aspekte des Yoga – Asana, Pranayama, Meditation und Mantra auf Spendenbasis! Eine wunderbare Möglichkeit, die eigene Praxis und Reise zu vertiefen, Inspiration zu bekommen und sich wieder zu verbinden und aufzuladen nach der Lockdown Zeit (natürlich mit den vorgegebenen Vorsichtsmaßnahmen).

Ungefährer Tagesablauf:

10.00 – 12.00 Uhr: Meditation, Mantra und Yogapraxis
12.00 – 12.30 Uhr: Soma Pranayama
12.30 – 14:00 Uhr: Mittagessen
14.00 – 15.00 Uhr: Talk, Dialog
15.00 – 17.00 Uhr: Yogapraxis, Pranayama, Mantra & Meditation

Der Tag wird nahe Gutach auf einem abgelegenen Hofanwesen durchgeführt. (ca. 25 min. von Freiburg). Wir werden viel draussen im Kontakt mit den Elementen praktizieren, zusammen essen und Sein. Inklusive gesundem vegetarisch / veganem Essen und Trinken – gekocht von Daisy!

Begrenzte Teilnehmerzahl (max 8 TN)
Nur bei gutem Wetter!

Für mehr Info, Anmeldung und Anfahrtbeschreibung:
Email an: info@somayoga-freiburg.de
oder T: 07685-9138097
 
 
 

KANJI ~ “INDISCHER KOMBUCHA”

Wow, ich habe zum ersten Mal “indischen Kombucha” gemacht und er schmeckt unglaublich. Eigentlich wollten wir ihn Euch im Studio anbieten – da sich diese Idee bisher nicht manifestieren konnte, teile ich das Rezept hier mit Euch und hoffe, Ihr probiert es zuhause aus.

Dieses Getränk wird in Indien “Kanji” genannt und aus fermentierten Karotten und rote Beete hergestellt. Es ist reich an all den guten Bakterien, die unser Verdauungssystem aufpeppen und somit das Immunsystem stärken. Und so geht es:

Wasche und schäle Karotten und rote Beete und schneide das Gemüse in grobe Streifen. Fülle ein Einmachglas mit Wasser und gebe Steinsalz und frisch gemahlene Senfkörner hinein. Gebe die Gemüsestreifen dazu und lass das Glas abgedeckt an einem sonnigen Platz im Haus für 5-6 Tage stehen, damit der Inhalt fermentieren kann. Du kannst gegen Ende der Zeit mit einem sauberen Löffel probieren, ob die Flüssigkeit angenehm säuerlich schmeckt. Täglich umrühren ist wichtig! Dann siebe die Flüssigkeit ab und genieße Deinen beeren-farbenen köstlichen “Kombucha.” Das Gemüse kannst Du (oder solltest Du sogar) als Beilage zu anderen Gerichten essen

Und dann hebe Dein Kanji-Glas mit einem Gebet für das Wohlergehen und das Glück aller Wesen 🙂 Lokah Samastah Sukhino Bhvantu!

Sundari Ma

 
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OM Shanti Shanti Shantih
 
Soma Yoga Freiburg Hebelstrasse 23a 79104 Freiburg
email: info@somayoga-freiburg.de
 
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Soma Yoga · Hebelstr.23a · Freiburg 79104 · Germany

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