Über Uns

Yoga ist für uns keine Flucht in eine heile Welt, Körperkult oder eine abgehobene Philosophie, sondern ein praktischer Weg zu mehr Fülle, Mitgefühl und Verbundenheit. Hier und jetzt in diesem Leben; zum Wohle aller und der Erde! Wir glauben daran, dass jeder von uns die Welt zu einem besseren Ort machen kann – durch die Bereitschaft sich selbst zu verändern!

Als Studio für Yoga, Ayurveda, Meditation und Ausbildungszentrum bieten wir fortlaufenden Vinyasa und Hatha Yoga Kurse, Ayurveda- und Yoga Weiterbildungen, Mantra, Sound- und Kirtan Workshops sowie Yogalehrer Ausbildungen an.

Unsere Intention ist es auf undogmatische Art und Weise die spirituelle Tiefe der Yoga Tradition anwendbar und verständlich für unsere heutige Zeit zu vermitteln: als ein Weg, das eigene Leben zu erforschen, neu auszurichten, wahre Lebendigkeit zu erfahren und grundlos glücklich zu sein.

Der Fokus der Arbeit liegt auf den Bereichen Yoga, Ayurveda, Sound, Selbstheilung und Meditation und deren innige Verbindungen und Berührungspunkte. Wir begleiten seit 20 Jahren Menschen auf dem inneren Weg, das eigene Potenzial zu entdecken und sind glücklich unserer Leidenschaft nachzugehen! Erfahre hier, wie die zeitlosen Wissenschaften von Yoga und Ayurveda mehr Gesundheit, Achtsamkeit, inneren Frieden und Selbsterkenntnis in das Leben bringen können.

Yoga beinhaltet eine Erforschung aller Dimensionen des Lebens und ist ein innerer Weg der Transformation und Integration für mehr Fülle, Verbundenheit und Intimität mit dem Leben.

SOMA
Soma bedeutet Nektar. Es ist das Symbol und der Begriff für Erkenntnis, ganzheitliche Wahrnehmung, Glückseligkeit und Entzücken. 
Es ist die dem Leben zugrundeliegende Schönheit, Freude, Fülle und Zufriedenheit, welche wir alle als unserem Herzen als essentielle Natur in uns tragen. Der Weg des Yoga ist das Bestreben, dieses Lebenselixier durch tiefe innere Erforschung und spirituelle Praxis zu entdecken und in unserem Leben zum fliessen zu bringen. Hier und Jetzt!

„… Pure Being is manifest as the brilliance of the Universe; it is the single flavour of the essence of Beauty – which is the vibration of the Bliss of ones own nature…“

– Maheshvarananda

Om Shrim Om Somaya Namaha

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Mögen alle Wesen glücklich, gesund und frei sein

Ralf Schultz

Ralf Schultz

Gründer & Leiter von Soma Yoga Freiburg

Ralf Schultz hat Soma Yoga 2007 gemeinsam mit Sundari Ma gegründet. Er leitet den Kursbereich von Soma Yoga Freiburg, praktiziert Yoga seit fast 24 Jahren und unterrichtet seit 20 Jahren. {mehr}

Soma Yoga Team

Soma Yoga Team

Yoga Lehrerinnen & Empfangstheke

Lerne unser erfahrenes Soma Yoga Lehrer Team und unsere Theken-Mitarbeiterinnen kennen. {mehr}

Sundari Ma

Sundari Ma

Gründerin von Soma Yoga Freiburg

Sundari Ma ist Yoga- und Meditationslehrerin. In ihrem Unterricht macht sie yogische Weisheit zugänglich für unsere Zeit. Sie praktiziert Meditation, Yoga und Ayurveda seit über 20 Jahren und besitzt langjährige Erfahrung im Unterrichten. {mehr}

Yoga - was ist das?

Yoga als eine Wissenschaft der Integration von Körper, Geist und Seele…

Ayurveda - Was ist das?

„Wir Sind Natur“

Was Bedeutet Yoga?

Der Acht-stufige Weg

Gesundheit, Vitalität und Selbstkenntnis

Obwohl ursprünglich vom indischen Subkontinent sind die Praktiken und Methoden des Yoga universell von allen Menschen anwendbar, unabhängig vom kulturellen und zeitgeistlichen Hintergrund. Sie zielen darauf ab, Gesundheit, Vitalität und Immunkraft zu erhöhen, Stress dauerhaft zu reduzieren und tiefe innere Freude und Zufriedenheit zu erfahren – im Hier und Jetzt.

Yoga hat drei große Anwendungsbereiche:

1. Stressreduktion, Prävention und ganzheitliche Fitness
2. Therapeutische Unterstützung und Heilung
3. Spiritueller innerer Weg der Erforschung und Selbstkenntnis

Der bekannteste Aspekt sind die Körperhaltungen, die Asanas. Sie stärken und mache gleichzeitig flexibler. Alle Körpersysteme werden stimuliert, was eine allgemein wohltuende Wirkung auf die Gesundheit hat. Bewusste Atemübungen kräftigen unser Immunsystem und helfen, die Batterien neu aufzuladen. Durch das Einüben von Achtsamkeit für Körper und Atem bemerken wir auch eine Wirkung auf den Geist. Die Reaktivität wird geringer und die Präsenz größer. Wir steigen aus dem Gedankenkarussell aus und erfahren Momente der Stille und inneren Weite.

Yoga ist der Weg zu Verbundenheit und wahrer Lebendigkeit. Yoga ist ein innerer transformativer Weg, welcher die in der Natur verborgene evolutionäre Kraft nutzt, um neue, bessere und ganzheitliche Möglichkeiten von Handlung, Ausdruck und Selbsterkenntnis zu erreichen. Es ist ein Weg, um das Leben vollständig zu erfahren – in jedem Moment.

Durch vielfältige Praktiken mit Körper, Atem, Sprache und Klang und dem Geist, wird Altes und Verbrauchtes losgelassen, Negativitäten werden transformiert und innere abgespaltene Anteile werden wieder in unser Bewusstsein integriert. Wir entdecken uns auf neue, organische Art wieder und unser eigenes inneres Licht enthüllt sich mehr und mehr. Der Geist klärt sich und unser Herz weitet sich im Erkennen der Verbundenheit mit der Gesamtheit des Lebens.

Das hat positive Auswirkungen nicht nur in Bezug auf uns selbst, sondern wir beeinflussen dadurch auch unsere direkte Umgebung – unsere Beziehungen, Familien und Gemeinschaften und das gesamte kollektive Feld zum Wohl aller Wesen und der Erde.

Yoga als eine Wissenschaft der Integration von Körper, Geist und Seele lehrt in der Formulierung des klassischen Raja Yoga den acht-stufigen Weg (Ashtanga Yoga).

 

Der acht-stufige Weg (Ashtanga Yoga)

Yama

Empfehlungen für das soziale Miteinander, moralische und ethische Grundsätze

Niyama

Richtlinien und Prinzipien für den Lebensstil

Asana

Haltungen für Balance und Harmonisierung des physischen Körpers

Pranayama

Atemübungen, Kontrolle und Ausdehnung der Lebenskraft

Pratyahara

Richtiger Gebrauch und Kontrolle der Sinne, sich nach Innen ausrichten

Dharana

Konzentration, Lenkung und Bewusstheit unserer Aufmerksamkeit

Dhyana

Meditation bzw. Stille Achtsamkeit

Samadhi

Einheitsbewusstsein und Absorption

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