SOMA
Soma bedeutet Nektar. Es ist das Symbol und der Begriff für Erkenntnis, ganzheitliche Wahrnehmung, Glückseligkeit und Entzücken. Es ist die dem Leben zugrundeliegende Schönheit, Freude, Fülle und Zufriedenheit, welche wir alle als unserem Herzen als essentielle Natur in uns tragen. Der Weg des Yoga ist das Bestreben, dieses Lebenselixier durch tiefe innere Erforschung und spirituelle Praxis zu entdecken und in unserem Leben zum fliessen zu bringen. Hier und Jetzt!

“… Pure Being is manifest as the brilliance of the Universe; it is the single flavour of the essence of Beauty – which is the vibration of the Bliss of ones own nature…”

– Maheshvarananda

Om Shrim Om Somaya Namaha

Gesundheit, Vitalität und Selbstkenntnis

Obwohl ursprünglich vom indischen Subkontinent sind die Praktiken und Methoden des Yoga universell von allen Menschen anwendbar, unabhängig vom kulturellen und zeitgeistlichen Hintergrund. Sie zielen darauf ab, Gesundheit, Vitalität und Immunkraft zu erhöhen, Stress dauerhaft zu reduzieren und tiefe innere Freude und Zufriedenheit zu erfahren – im Hier und Jetzt.

Yoga hat drei große Anwendungsbereiche:

1. Stressreduktion, Prävention und ganzheitliche Fitness
2. Therapeutische Unterstützung und Heilung
3. Spiritueller innerer Weg der Erforschung und Selbstkenntnis

Der bekannteste Aspekt sind die Körperhaltungen, die Asanas. Sie stärken und machen gleichzeitig flexibler. Alle Körpersysteme werden stimuliert, was eine allgemein wohltuende Wirkung auf die Gesundheit hat. Bewusste Atemübungen kräftigen unser Immunsystem und helfen, die Batterien neu aufzuladen. Durch das Einüben von Achtsamkeit für Körper und Atem bemerken wir auch eine Wirkung auf den Geist. Die Reaktivität wird geringer und die Präsenz größer. Wir steigen aus dem Gedankenkarussell aus und erfahren Momente der Stille und inneren Weite.

Yoga ist der Weg zu Verbundenheit und wahrer Lebendigkeit. Yoga ist ein innerer transformativer Weg, welcher die in der Natur verborgene evolutionäre Kraft nutzt, um neue, bessere und ganzheitliche Möglichkeiten von Handlung, Ausdruck und Selbsterkenntnis zu erreichen. Es ist ein Weg, um das Leben vollständig zu erfahren – in jedem Moment.

Durch vielfältige Praktiken mit Körper, Atem, Sprache und Klang und dem Geist, wird Altes und Verbrauchtes losgelassen, Negativitäten werden transformiert und innere abgespaltene Anteile werden wieder in unser Bewusstsein integriert. Wir entdecken uns auf neue, organische Art wieder und unser eigenes inneres Licht enthüllt sich mehr und mehr. Der Geist klärt sich und unser Herz weitet sich im Erkennen der Verbundenheit mit der Gesamtheit des Lebens.

Das hat positive Auswirkungen nicht nur in Bezug auf uns selbst, sondern wir beeinflussen dadurch auch unsere direkte Umgebung – unsere Beziehungen, Familien und Gemeinschaften und das gesamte kollektive Feld zum Wohl aller Wesen und der Erde.

Yoga als eine Wissenschaft der Integration von Körper, Geist und Seele lehrt in der Formulierung des klassischen Raja Yoga den acht-stufigen Weg (Ashtanga Yoga).

Der acht-stufige Weg (Ashtanga Yoga)