Yogalehrer Ausbildung 2024 – melde dich hier für den Infoabend am 16. Februar an!

Über uns

Über Soma Yoga

Yoga ist für uns keine Flucht in eine heile Welt, Körperkult oder eine abgehobene Philosophie, sondern ein praktischer Weg zu mehr Gesundheit, Mitgefühl und Verbundenheit; zum Wohle aller und der Erde! Falls du auf der Suche nach einem Yogastudio bist, das geerdet im Hier und Jetzt deine Yogareise inspiriert und auf allen Ebenen begleitet, wirst du dich bei uns zuhause fühlen. Wir glauben daran, dass jeder von uns die Welt zu einem besseren Ort machen kann – durch die Bereitschaft sich selbst zu verändern!
Als Studio für Yoga, Ayurveda, Meditation und bieten wir fortlaufende Flow-und Hatha Yoga Kurse, Ayurveda- und Yoga Seminare, Mantra, Sound- und Kirtan Workshops sowie Yogalehrer Ausbildungen an.

Soma Yoga wurde 2007 von Ralf Schultz und Sundari Ma gegründet nach mehreren Jahren in Indien, des Unterrichtens von vielen Yogaklassen und das absolvieren von eigenen Yogaausbildungen und therapeutischen Fortbildungen. Unsere Intention ist es, auf undogmatische Art und Weise die spirituelle Tiefe der Yoga Tradition anwendbar und verständlich für unsere heutige Zeit zu vermitteln: als ein Weg, das eigene Leben zu erforschen, neu auszurichten, wahre Lebendigkeit zu erfahren und grundlos glücklich zu sein. Der Fokus liegt auf den Bereichen Yoga, Ayurveda, Sound und Selbstheilung und deren innige Verbindungen und Berührungspunkte. Wir begleiten seit 20 Jahren Menschen auf dem inneren Weg und sind glücklich, unserer Leidenschaft nachzugehen! Erfahre hier, wie die zeitlosen Wissenschaften von Yoga und Ayurveda mehr Gesundheit, Achtsamkeit, inneren Frieden und Selbsterkenntnis in dein Leben bringen können.

Yoga ist die Erforschung, Transformation und Integration aller Dimensionen des Lebens und ein innerer Weg für mehr Fülle, Verbundenheit und Intimität mit dem Leben.

Ralf Schultz

Ralf Schultz

Gründer & Leiter von Soma Yoga Freiburg

Ralf Schultz hat Soma Yoga 2007 gemeinsam mit Sundari Ma gegründet. Er ist erfahrener Yogalehrer, praktiziert seit 26 Jahren und unterrichtet seit 22 Jahren. {mehr}

Soma Yoga Teachers

Yoga lebt von den Menschen, die es weitergeben und unterrichten.
Lerne hier unser wunderbares Lehrer Team kennen.

SOMA
Soma ist die Freude, Fülle und tiefe Zufriedenheit die wir erfahren, wenn wir ganz mit uns verbunden sind und aus dem Herzen heraus leben. Es ist der Nektar der Glückseligkeit und des Entzückens unserer eigenen ezssenziellen Natur.
Der Weg des Yoga ist das Bestreben, dieses Lebenselixier durch tiefe innere Erforschung und spirituelle Praxis zu entdecken und in unserem Leben zum fliessen zu bringen. Hier und Jetzt!

“… Pure Being is manifest as the brilliance of the Universe; it is the single flavour of the essence of Beauty – which is the vibration of the Bliss of ones own nature…”
– Maheshvarananda

Om Shrim Som Somaya Namaha

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Mögen alle Wesen glücklich, gesund und frei sein

Yoga - was ist das?

Yoga als eine Wissenschaft der Integration von Körper, Geist und Seele…

Ayurveda - Was ist das?

“Wir Sind Natur”

Was Bedeutet Yoga?

Der Acht-stufige Weg

Gesundheit, Vitalität und Selbstkenntnis

Obwohl ursprünglich vom indischen Subkontinent sind die Praktiken und Methoden des Yoga universell von allen Menschen anwendbar, unabhängig vom kulturellen und zeitgeistlichen Hintergrund. Sie zielen darauf ab, Gesundheit, Vitalität und Immunkraft zu erhöhen, Stress dauerhaft zu reduzieren und tiefe innere Freude und Zufriedenheit zu erfahren – im Hier und Jetzt.

Yoga hat drei große Anwendungsbereiche:

1. Stressreduktion, Prävention und ganzheitliche Fitness
2. Therapeutische Unterstützung und Heilung
3. Spiritueller innerer Weg der Erforschung und Selbstkenntnis

Der bekannteste Aspekt sind

die Körperhaltungen, die Asanas. Sie stärken und machen gleichzeitig flexibler. Alle Körpersysteme werden stimuliert, was eine allgemein wohltuende Wirkung auf die Gesundheit hat. Bewusste Atemübungen kräftigen unser Immunsystem und helfen, die Batterien neu aufzuladen. Durch das Einüben von Achtsamkeit für Körper und Atem bemerken wir auch eine Wirkung auf den Geist. Die Reaktivität wird geringer und die Präsenz größer. Wir steigen aus dem Gedankenkarussell aus und erfahren Momente der Stille und inneren Weite.

Yoga ist der Weg zu Verbundenheit

und wahrer Lebendigkeit. Yoga ist ein innerer transformativer Weg, welcher die in der Natur verborgene evolutionäre Kraft nutzt, um neue, bessere und ganzheitliche Möglichkeiten von Handlung, Ausdruck und Selbsterkenntnis zu erreichen. Es ist ein Weg, um das Leben vollständig zu erfahren – in jedem Moment.

Durch vielfältige Praktiken

mit Körper, Atem, Sprache und Klang und dem Geist, wird Altes und Verbrauchtes losgelassen, Negativitäten werden transformiert und innere abgespaltene Anteile werden wieder in unser Bewusstsein integriert. Wir entdecken uns auf neue, organische Art wieder und unser eigenes inneres Licht enthüllt sich mehr und mehr. Der Geist klärt sich und unser Herz weitet sich im Erkennen der Verbundenheit mit der Gesamtheit des Lebens.

Das hat positive Auswirkungen nicht nur in Bezug auf uns selbst, sondern wir beeinflussen dadurch auch unsere direkte Umgebung – unsere Beziehungen, Familien und Gemeinschaften und das gesamte kollektive Feld zum Wohl aller Wesen und der Erde.

Yoga als eine Wissenschaft der Integration von Körper, Geist und Seele

lehrt in der Formulierung des klassischen Raja Yoga den acht-stufigen Weg (Ashtanga Yoga).

 

Der acht-stufige Weg (Ashtanga Yoga)

Yama

Empfehlungen für das soziale Miteinander, moralische und ethische Grundsätze

Niyama

Richtlinien und Prinzipien für den Lebensstil

Asana

Haltungen für Balance und Harmonisierung des physischen Körpers

Pranayama

Atemübungen, Kontrolle und Ausdehnung der Lebenskraft

Pratyahara

Richtiger Gebrauch und Kontrolle der Sinne, sich nach Innen ausrichten

Dharana

Konzentration, Lenkung und Bewusstheit unserer Aufmerksamkeit

Dhyana

Meditation bzw. Stille Achtsamkeit

Samadhi

Einheitsbewusstsein und Absorption