Über uns
Über Soma Yoga
Yoga ist für uns keine Flucht in eine heile Welt, Körperkult oder eine abgehobene Philosophie, sondern ein praktischer Weg zu mehr Fülle, Mitgefühl und Verbundenheit; zum Wohle aller und der Erde! Wir glauben daran, dass jeder von uns die Welt zu einem besseren Ort machen kann – durch die Bereitschaft sich selbst zu verändern!
Als Studio für Yoga, Ayurveda, Meditation und Ausbildungszentrum bieten wir fortlaufenden Vinyasa und Hatha Yoga Kurse, Ayurveda- und Yoga Weiterbildungen, Mantra, Sound- und Kirtan Workshops sowie Yogalehrer Ausbildungen an.
Unsere Intention ist es auf undogmatische Art und Weise die spirituelle Tiefe der Yoga Tradition anwendbar und verständlich für unsere heutige Zeit zu vermitteln: als ein Weg, das eigene Leben zu erforschen, neu auszurichten, wahre Lebendigkeit zu erfahren und grundlos glücklich zu sein. Der Fokus liegt auf den Bereichen Yoga, Ayurveda, Sound, Selbstheilung und Meditation und deren innige Verbindungen und Berührungspunkte. Wir begleiten seit 20 Jahren Menschen auf dem inneren Weg und sind glücklich, unserer Leidenschaft nachzugehen! Erfahre hier, wie die zeitlosen Wissenschaften von Yoga und Ayurveda mehr Gesundheit, Achtsamkeit, inneren Frieden und Selbsterkenntnis in dein Leben bringen können.
Yoga beinhaltet eine Erforschung aller Dimensionen des Lebens und ist ein innerer Weg der Transformation und Integration für mehr Fülle, Verbundenheit und Intimität mit dem Leben.
Ralf Schultz
Gründer & Leiter von Soma Yoga Freiburg
Ralf Schultz hat Soma Yoga 2007 gemeinsam mit Sundari Ma gegründet. Er ist erfahrener Yogalehrer, praktiziert seit 26 Jahren und unterrichtet seit 22 Jahren. {mehr}
Soma yoga Teachers
Yoga lebt von den Menschen, die es weitergeben und unterrichten.
Lerne hier unser wunderbares Lehrer Team kennen.
SOMA
Soma bedeutet Nektar. Es ist das Symbol und der Begriff für Erkenntnis, ganzheitliche Wahrnehmung, Glückseligkeit und Entzücken. Es ist die dem Leben zugrundeliegende Schönheit, Freude, Fülle und Zufriedenheit, welche wir alle als unserem Herzen als essentielle Natur in uns tragen. Der Weg des Yoga ist das Bestreben, dieses Lebenselixier durch tiefe innere Erforschung und spirituelle Praxis zu entdecken und in unserem Leben zum fliessen zu bringen. Hier und Jetzt!
“… Pure Being is manifest as the brilliance of the Universe; it is the single flavour of the essence of Beauty – which is the vibration of the Bliss of ones own nature…”
– Maheshvarananda
Om Shrim Om Somaya Namaha
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Mögen alle Wesen glücklich, gesund und frei sein
Yoga - was ist das?
Yoga als eine Wissenschaft der Integration von Körper, Geist und Seele…
Ayurveda - Was ist das?
“Wir Sind Natur”
Was Bedeutet Yoga?
Der Acht-stufige Weg
Gesundheit, Vitalität und Selbstkenntnis
Obwohl ursprünglich vom indischen Subkontinent sind die Praktiken und Methoden des Yoga universell von allen Menschen anwendbar, unabhängig vom kulturellen und zeitgeistlichen Hintergrund. Sie zielen darauf ab, Gesundheit, Vitalität und Immunkraft zu erhöhen, Stress dauerhaft zu reduzieren und tiefe innere Freude und Zufriedenheit zu erfahren – im Hier und Jetzt.
Yoga hat drei große Anwendungsbereiche:
1. Stressreduktion, Prävention und ganzheitliche Fitness
2. Therapeutische Unterstützung und Heilung
3. Spiritueller innerer Weg der Erforschung und Selbstkenntnis
Der bekannteste Aspekt sind
die Körperhaltungen, die Asanas. Sie stärken und machen gleichzeitig flexibler. Alle Körpersysteme werden stimuliert, was eine allgemein wohltuende Wirkung auf die Gesundheit hat. Bewusste Atemübungen kräftigen unser Immunsystem und helfen, die Batterien neu aufzuladen. Durch das Einüben von Achtsamkeit für Körper und Atem bemerken wir auch eine Wirkung auf den Geist. Die Reaktivität wird geringer und die Präsenz größer. Wir steigen aus dem Gedankenkarussell aus und erfahren Momente der Stille und inneren Weite.
Yoga ist der Weg zu Verbundenheit
und wahrer Lebendigkeit. Yoga ist ein innerer transformativer Weg, welcher die in der Natur verborgene evolutionäre Kraft nutzt, um neue, bessere und ganzheitliche Möglichkeiten von Handlung, Ausdruck und Selbsterkenntnis zu erreichen. Es ist ein Weg, um das Leben vollständig zu erfahren – in jedem Moment.
Durch vielfältige Praktiken
mit Körper, Atem, Sprache und Klang und dem Geist, wird Altes und Verbrauchtes losgelassen, Negativitäten werden transformiert und innere abgespaltene Anteile werden wieder in unser Bewusstsein integriert. Wir entdecken uns auf neue, organische Art wieder und unser eigenes inneres Licht enthüllt sich mehr und mehr. Der Geist klärt sich und unser Herz weitet sich im Erkennen der Verbundenheit mit der Gesamtheit des Lebens.
Das hat positive Auswirkungen nicht nur in Bezug auf uns selbst, sondern wir beeinflussen dadurch auch unsere direkte Umgebung – unsere Beziehungen, Familien und Gemeinschaften und das gesamte kollektive Feld zum Wohl aller Wesen und der Erde.
Yoga als eine Wissenschaft der Integration von Körper, Geist und Seele
lehrt in der Formulierung des klassischen Raja Yoga den acht-stufigen Weg (Ashtanga Yoga).
Der acht-stufige Weg (Ashtanga Yoga)
Yama
Empfehlungen für das soziale Miteinander, moralische und ethische Grundsätze
Niyama
Richtlinien und Prinzipien für den Lebensstil
Asana
Haltungen für Balance und Harmonisierung des physischen Körpers
Pranayama
Atemübungen, Kontrolle und Ausdehnung der Lebenskraft
Pratyahara
Richtiger Gebrauch und Kontrolle der Sinne, sich nach Innen ausrichten
Dharana
Konzentration, Lenkung und Bewusstheit unserer Aufmerksamkeit
Dhyana
Meditation bzw. Stille Achtsamkeit
Samadhi
Einheitsbewusstsein und Absorption