SOMA Herbst Newsletter 2020

SOMA Herbst Newsletter 2020

Soma Yoga Herbst Newsletter 2020!

Neu Kursplan, Die Elemente und Meditation

 

 

 

 

 

Liebe Freunde, Yogis und Yogins, 

Wir starten in den Herbst mit einem erweiterten Kursplan und tollen neuen Stunden für euch! Ausserdem bieten wir ab dieser Woche auch eine offene Meditations-Einheit an, an der alle teilnehmen können – im Studio oder online. Meditation ist das Kernstück der Yoga Praxis und erlaubt dem Geist, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Hier auch der Hinweis auf Sundari’s Meditations-Fortbildung ab Oktober!

Yoga und Ayurveda baut prinzipiell auf dem energetischen Konzept der 5 Elemente auf, oder anders ausgedrückt: Wir sind Teil der Natur und wenn wir lernen, im Harmonie mit der äußeren und unserer inneren Natur zu leben, können wir das inherente Potenzial der Fülle und des Friedens, das Soma, in uns entdecken. Hier unsere neue Seite dazu mit mehr Information!

Und hier ein kurzes Live Video von unserem Soma Alchemie Kurs mit einer Elemente Meditation!

Om Shrim Om Somaya Namaha!
Mögen alle Wesen glücklich, gesund und frei sein!

Bis bald und alles Liebe, 

Ralf, Sundari Ma & das Soma Yoga Team



 

 

Kursplan ab 14. September



 

Da die Corona Situation immer noch unverändert ist, bitte für alle Stunden so bald wie möglich online anmelden, um einen Platz zu reservieren: 

https://somayoga-freiburg.de/amelia-bookings/

Es können max. 10 Personen pro Klasse im Studio teilnehmen. Man kann sich für 4 oder 10 Stunden anmelden. Falls Du mal nicht kommen kannst, versuchen wir einen Alternativtermin zu finden. In Umkleide und Rezeption bitte mit Maske. Im Yoga Raum ohne 🙂

P.S.: Wir haben auch ein attraktives „online only“ Angebot.

 


        


 

Unsere 2 Melanies sind wieder ab dem 21. September mit ihren besonderen Stunden für Euch da! Hier in ihren eigenen Worten:

Montags 20 Uhr – Basic:

Eine wohltuende Stunde zum Ausklang des Tages, für Yoganeulinge und Yogis mit Erfahrung. Klassische Asanas und sanfte Flows werden langsam aufgebaut und immer wieder neu erforscht. Über die bewusste Wahrnehmung des Körpers wandern wir weiter nach Innen und erfahren in der Stille, was es heißt, den Boden zu bereiten, damit Soma fließen kann –  der Strom, der uns unmittelbar in die Freude bringt, der uns Verankerung und Frieden schenkt in unsrem Sein und Wirken, Jetzt.

Mittwochs 19.30 Uhr – Yoga Wave medium flow:

„Beginnend mit der Verbundenheit zur Erde durch sanfte Mobilisation am Boden, Konzentration (Dharana) und Mantra folgt eine verspielte, dynamisch fliessende Asanapraxis. Dabei erleben wir unseren Atem als gleichbleibende „Welle“ von kommen und gehen von der sich die Bewegung initiieren und führen laesst Auf die erwärmende und fast tänzerische Asanasequenz folgt ein Ausklang mit passiv und restorativ gehaltenen Asanas der die Intergration der vorangehenden komplexeren Bewegungsabläufe unterstützt und uns auf allen Ebenen zur Ruhe kommen lässt. Für alle mit etwas Yoga- bzw. Bewegungserfahrung!“

 

 

Samstag 03. Oktober, 10-11:30 Uhr

 

Surya Flow – medium
mit Noelia Gomez Valero

Schenk deinem Körper neue Kraft und Energie in dieser Stunde mit Noelia, der perfekte Start in das Wochenende. Im Rahmen von verschiedenen Sonnengruß Varianten werden wir in eine kreative und dynamische Yogastunde eintauchen, mit kraftvollen und intensiven Asanas die im Flow geübt werden. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung fördern wir die Konzentration und Achtsamkeit.

 

Meditation für alle!
Im Studio und online!

 

Ab Donnerstag 17. September!
Ob du schon länger meditierst oder es einfach mal ausprobieren willst – jeder ist willkommen. Zusammen mit anderen zu meditieren kann sehr motivierend und vertiefend sein, besonders schön abends! Auf Spendenbasis.
Bitte unter info@somayoga-freiburg.de anmelden. 21 – 21.30 Uhr

 

Präventionskurs mit
Ralf Schultz
 

Unser von den Krankenkassen bezuschussfähiger Yoga Kurs startet am Dienstag, 29. September, 19 – 20.30 Uhr
Nur noch 2 Plätze verfügbar!

 

Bitte anmelden unter info@somayoga-freiburg.de

 

 

„The pearl is in the oyster.
And the oyster is at the bottom of the sea.
Dive deep.
“ 

 

~ Kabir

 


 



 

Vorschau für den Herbst

!
Für mehr Info bitte auf die Bilder klicken!

 







OM
Asato ma sat gamaya
Tamaso ma jyotir gamaya
Mrityor ma amritam gamaya  
 
Lead me from unreal to Real
Lead me from darkness to the Light
Lead me from the fear of death to knowledge of Immortality
 
OM Shanti Shanti Shantih  

 

 

 

 

 

 

 

Soma Yoga Sommer Newsletter 2020!

Soma Yoga Sommer Newsletter 2020!

Soma Yoga Sommer Newsletter 2020!

Neuer Sommer Plan, Soma Alchemy Morgen Praxis, Yoga Aktuell und mehr...

 

 

 

Liebe Freunde, Yogis & Yogins, 

Der Sommer ist da mit Sonne, hohen Temperaturen und unserem neuen Sommerferienplan sowie ein paar interessanten Specials für Euch: zum Beispiel einem spannenden Vortrag von Sundari Ma über die ayurvedischen Prinzipien der Selbstheilung am 04. September (Spendenbasis). Zum Glück ist unser Studio tatsächlich eine kleine Oase und immer angenehm kühl! Und wir werden unsere Stunden auch etwas den Gegebenheiten anpassen.

In den Ferien könnt ihr Euch für mindestens 4 Stunden fest anmelden (wie bisher auch). Bitte diese vom Stundenplan einfach selbst zusammenstellen und buchen. Falls Ihr kurzfristig nicht kommen könnt, werden wir versuchen, Euch einen Platz in einem anderen Kurs anzubieten (maximale Teilnehmerzahl sind 10 Personen).

Neue Inspiration, Regelmässigkeit und eine eigene Praxis zuhause heben unsere Yogareise auf eine neue Ebene. Als Kickstart dafür ist unsere Soma Alchemy Woche ideal geeignet. Eine Woche lang jeweils 2 Stunden morgendliche Praxis mit dem Ziel, sie zuhause weiterzuführen bzw. in den Alltag zu integrieren. Inklusive Video und Coaching.

Zu guter letzt freue ich mich sehr, dass Yoga Aktuell in der neuesten Ausgabe, einen Artikel von mir veröffentlicht hat – weiter unten im Newsletter die Details dazu!

With Love, 

Ralf & das Soma Yoga Team

 

Die Verschwörung des Geistes
Artikel von Ralf in der neuen Ausgabe der Yoga Aktuell

Unser Geist besitzt die kreative Kraft der Erschaffung unserer (Innen-) Welt.
Die Mechanismen und Funktionsweisen des Geistes zu erkennen ist die Voraussetzung, sich von negativen und einschränkenden Mustern zu befreien. Am Beispiel von den im Moment kursierenden Verschwörungstheorien versuche ich darzulegen, dass unser Geist potenziell alles glauben kann (oder nicht) und das es wichtig ist, den Geist wieder als kreatives Instrument zu nutzen, um schlussendlich zu einer der großen Visionen der Yogis zu gelangen: einem Leben aus der Quelle unseres Herzens, jenseits von Feindbildern, Schuldzuweisungen und den Antagonismen des dualistischen Geistes!

„Vielleicht ist es von größter Bedeutung, herauszufinden,
mit welchen Annahmen wir unseren Geist füttern, und in
der Folge auch klar erkennen, was wir in unserem Geist tragen. Und möglicherweise ist es auch wichtig, sich der Wirkungen bewusst zu werden, die Annahmen, Theorien
und Eindrücke in uns hervorrufen. Vielleicht ist das von
viel grundlegenderer Bedeutung, als irgendeine „Wahrheit“ im äußeren Sinne zu finden…“

 




hier geht’s direkt zur Kursbuchung!

 

Soma Alchemy

Soma Alchemie Home Practice Kurs

Intensiv Woche mit Ralf Schultz & Daisy Bowman
17.-21. August 2020

Kickstart für deine eigene Yogapraxis zuhause!

Die Praxis von Yoga bewirkt die Transformation von festen, limitierenden energetischen Zuständen wie Stress und Negativität in Erkennen, Loslassen und Integration; das ist der Grund, warum wir uns nach einer Yogapraxis oft ruhig und ausgeglichen fühlen. Kurse im Yoga Studio sind als unterstützende Inspiration und aufgrund der Gruppenenergie unverzichtbar, jedoch werden die Alchemie und Magie des Yoga erst dann erfahrbar, wenn wir eine regelmäßige eigene Praxis auch zuhause etablieren, die alle wesentlichen Aspekte des Lebens mit einbeziehen: Bewegung, Atem, richtiger Gebrauch der Sinne, Meditation, allgemeiner Lebensstil. Erst die Etablierung unserer Praxis in den Alltag bringt uns kraftvolle, nachhaltige Veränderungen.

Um Stagnation zu überwinden und positive Veränderungen zu initiieren, braucht es eine gewisse Disziplin. ‚Soma Alchemie‘ soll dich unterstützen, Inspiration und die nötige Unterstützung zu bekommen, um Yoga ganzheitlich in dein Leben zu integrieren, egal ob du Beginner bist oder schon viele Jahre praktizierst. Nach der Woche wird dir das praktizieren zuhause viel leichter fallen als vorher, und du kannst frische Energie und Erneuerung in alle Lebensbereiche bringen.

Mo. – Fr. 06.45 – 08.45 Uhr im Soma Studio, Hebelstr. 23a, 79104 Freiburg
Kosten: 108€
Weitere Infos: somayoga-freiburg.de/workshops/

 

Surya Warrior Sequence
with Daisy

A flowing and fully breath-linked asana sequence designed for a daily practice which invokes a harmonious relationship between the elements found in nature and within each and everyone of us. In English language!

There is also a shorter Version with only the more intense „Standing Sequence“ 30 min or the more soothing „Floor Sequence“ 30 min!

Om Suryaya Namaha! For more Practice Videos, check out or subscribe to our YouTube channel!

Soma Yoga YouTube Channel Soma Yoga YouTube Channel

 

“Our task must be to free ourselves… by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature and it’s beauty.”  Albert Einstein

 

 

Soma Yoga Retreat Tag im Schwarzwald  
Sonntag, 23. August, 10-17 Uhr
mit Ralf Schultz & Daisy Bowman

(noch 3 letzte Plätze)
 
Mach noch mit bei unserem letzten Retreat Tag aller Aspekte des Yoga – Asana, Pranayama, Meditation und Mantra. Eine wunderbare Möglichkeit, die eigene Praxis und Reise zu vertiefen, Inspiration zu bekommen und sich wieder zu verbinden und aufzuladen nach der Lockdown Zeit – natürlich unter Einhaltung der vorgegebenen Vorsichtsmaßnahmen.  

Hier mehr Infos und genauer Tagesablauf!

Begrenzte Teilnehmerzahl (max 8 TN)
Kosten: 70€

Hier ein Post von Ralf über den letzten Outdoor Tag:
Yoga means being nature!

 

„One whose physiology is in balance
and whose body, mind and senses
remain full of bliss,
is called a healthy person.
“ 
~ Shushruta Samhita

 

Ayurvedische Prinzipien der Selbstheilung

Vortrag auf Spendenbasis mit Sundari Ma

04. September 2020

Ayurveda ist die Jahrtausende alte Wissenschaft des Lebens, welche einen Weg öffnet für Selbstheilung und Akzeptanz durch tiefes Verständnis der individuellen Konstitution und der schöpferischen Kräfte des Lebens. In Verbindung mit Meditation und spiritueller Praxis kann Ayurveda uns Wege aufzeigen, in Fülle, Freude und Vitalität zu leben – das Geburtsrecht eines jeden Menschen. 

Dieser Vortrag ist offen für alle & insbesondere diejenigen, die sich für „Soma Rasa – Selbstheilung von Körper und Geist im Einklang mit der Natur“ von Sept-Nov interessieren: https://somayoga-freiburg.de/ayurveda-ausbildung/.

Zeit: 18:45-20:45 Uhr
Kosten: Spendenbasis, bitte anmelden unter: info@somayoga-freiburg.de

OM
Asato ma sat gamaya
Tamaso ma jyotir gamaya
Mrityor ma amritam gamaya  
 
Lead me from unreal to Real
Lead me from darkness to the Light
Lead me from the fear of death to knowledge of Immortality
 
OM Shanti Shanti Shantih  

 

Soma Yoga Freiburg Hebelstrasse 23a 79104 Freiburg
email: info@somayoga-freiburg.de

 

 

 

 

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