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Kurse

kurse (LIVE & Online)

"I am rooted, but I flow." ~ Virginia Woolf

Willkommen zu unseren Kursen bei Soma Yoga!

Wir bieten Klassen für alle Levels an. Ob du das erste mal Yoga ausprobieren mochtest oder schon länger praktizierst.
Jede der Stunden bei uns hat einen integralen Charakter und folgt der alten Tradition des Hatha Yoga. Hatha Yoga ist eine Form des Yoga in der durch bewusste Körper- und Atemarbeit der ganze Organismus gereinigt und balanciert wird. Eine tiefe Entspannung und gleichzeitige Klarheit des Geistes sind die Folge.
Durch kontemplative und meditative Praktiken bewegen wir uns langsam raus aus dem Kopf und hinein in das Herz. Ein Platz der Akzeptanz und Offenheit, in dem wir die Fülle des Moments erfahren können. Ohne Bewertung, ohne Leistungsdruck.

Alle Aspekte der Yoga Praxis werden praktiziert: die Haltungen (Asanas), Pranayama (Atem), Meditation, Mantra und Sound, Entspannung etc…
Jede Stunde hat einen Fokus und Schwerpunkt: Yin Yoga ist passiv und beruhigt, die Flow Stunden sind bewegter und bringen dich in den Fluss. Aber schau dir gerne die genaueren Beschreibungen der Stunden weiter unten an.

Du kannst die Klassen bei uns im Studio praktizieren oder von Zuhause online mitmachen.

Kursplan

Stunden im Studio und Online

Für mehr Infos über die Klassen klicke darauf oder bringe den Cursor darüber!

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Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Wegen unserer Lehrerausbildung und Workshops finden keine regulären Klassen an Wochenenden statt.

  • PBasic / alle levels
  • PMedium
  • PMeditativ
  • Pkurs

KRANKENKASSEN KURS

Die Kurse Dienstag 19 Uhr und Donnerstag 19.30 Uhr werden von den KK bei regelmäßer Teilnahme bezuschusst!

  • Nach regelmäßiger Teilnahme bekommst du eine Bescheinigung die du bei der KK einreichen kannst. Diese erstatten dann (meistens anteilig) den Kurspreis.
  • Bitte schaue hier nach dem jeweiligen Kursbeginn.
  • Bitte beachten: Man muss hierfür die 10er Krankenkassen Karte für 145€ erwerben. (Studenten 15% erm.) Diese ist nur für diesen Kurs.
kk zertifkat

Anmeldung & Zahlungsinformation

Alle Stunden, Kurse, Workshops müssen vorher reserviert und bezahlt werden. Weiter unten findest du das Buchungssystem und die Möglichkeit durch Debit-und Kreditkarte oder via PayPal zu bezahlen.

Du kannst auch mit Banküberweisung zahlen
IBAN: DE51 6805 0101 0012 6648 05
schreibe danach eine email: info@somayoga-freiburg.de für die weitere Reservierung.

Buchungsinfo:

  1. Wähle deine Karte, Kurs, Abo, oder Workshop
  2. Daten in das Formular eintragen
  3. Zahle mit Debit/ Kreditkarte oder PayPal
  4. Folge den Instruktionen um deinen Platz zu reservieren

Nach der Reservierung bekommst du eine Bestätigung mit einem Link mit dem du jederzeit Termine stornieren und ändern kannst.

Studentenrabatt

Trage folgenden Code ein bei der Buchung:

  • STUDENTERM für die Karten
  • STUDENTERMKK für den KK Kurs

Du bekommst  15% Ermässigung  (Nicht für Drop in und Probestunde).
Bitte zeige deinen Studentenausweis bei der ersten Stunde vor.

Bitte beachten: Es gibt 16 Studioplätze. Falls du nicht kommen kannst bitte mindestens 24 Std vorher absagen, sonst verfällt die Stunde.

Kurse

Hatha Yoga Krankenkassen Kurs

10x 90 min. Lerne Yoga von Grund auf. Der Kurs wird von den KK bei regelmäßer Teilnahme bezuschusst!

145€

Karten

10- er Karte

Online & Studio

10 mal Yoga deiner Wahl innerhalb 12 Wochen.

140€

5- er Karte

Online & Studio

5 mal Yoga deiner Wahl innerhalb 5 Wochen.

75€

Unlimited

Unlimited abo

Yoga so oft du willst.

Im Studio oder Online: Lohnt sich für alle die mehr als einmal Yoga / Woche machen wollen.

75€/monat

Unlimited Abo Fortlaufend

Im Studio oder Online

Mindestlaufzeit  3 Monate, danach jederzeit kündbar.

68€/monat

Online

Unlimited Online

Yoga bequem von zuhause oder wo immer Wifi, ein Laptop und eine Yogamatte vorhanden sind. Keine Reservierung nötig.

48€/monat

Einzelstunde 18€

Probestunde (einmalig) 14€

Workshops/Kirtans/Retreats

Yogalehrer Ausbildung

Häufig gestellte Fragen

Allgemeine Hinweise und Hinweise zu einer Probestunde

Gebrauchte Matten können im Studio kostenlos geliehen werden. Gerne aber eine eigene Matte mitbringen!

Bitte bequeme (Sport-) Kleidung mitbringen.
Die beste Einsteiger Stunde ist Dienstag 19 Uhr, aber auch Montag 20 Uhr oder Mittwoch 17.30 Uhr sind geeignet.
Wer schon mehr Erfahrung hat und gerne etwas intensiver übt kann gerne zu der Agni Vinyasa Stunde kommen
(Do. 19.30 Uhr)

weitere Hinweise:

  • Im Moment ist die Teilnahme an Stunden im Studio nur mit Impfung, Test oder nach überstandener Krankheit möglich. Bitte Nachweise zur Klasse mitbringen.
  • Bitte tragt komfortable Kleidung für die Yoga-Praxis, die jedoch nicht zu locker sein sollte.
  • Es wird Barfuß geübt
  • Bitte keine starken Parfüms, Rasierwasser etc.
  • Saubere Füße…
  • Bitte erscheint mindestens 10 Minuten vor Kursbeginn.
  • Solltet Ihr zu spät sein, wartet bitte im Empfangsbereich, bis die Asana-Praxis beginnt.
  • Handys bitte ausschalten und nicht in den Übungsraum bringen!
  • Schuhe für die Zeit der Übungspraxis bitte im Umkleideraum lassen.
  • Es stehen Yoga-Matten im Studio zur Verfügung; wir empfehlen Euch jedoch, eine eigene mitzubringen oder eine in unserem Shop zu kaufen. Eigene Yogamatten können auch bei uns im Studio deponiert werden!
  • Vor allem im Sommer bitte unsere Studiomatten mit dem Mattenspray kurz nach der Praxis reinigen!

OM SHANTI

Was brauche ich für den Kurs?

Matten und Hilfs-Utensilien sind vorhanden. Gerne auch eine eigene Matte mitbringen. Es wird barfuß geübt. Socken und eine leichte Trainingsjacke zum überziehen werden nur am Ende der Stunde benötigt. 

Was bedeutet Yoga?

Yoga hat drei große Anwendungsbereiche

1. Zur Stressreduktion, Prävention und ganzheitlichen Fitness
2. Zur therapeutischen Unterstützung und Heilung
3. Als spiritueller innerer Weg der Erforschung und Selbstkenntnis

Der bekannteste Aspekt sind die Körperhaltungen, die Asanas. Sie stärken und mache gleichzeitig flexibler. Alle Körpersysteme werden stimuliert was eine allgemein wohltuende Wirkung auf die Gesundheit hat.
Bewusste Atemübungen kräftigen unser Immunsystem und helfen die Batterien neu aufzuladen
Durch das Einüben von Achtsamkeit für Körper und Atem bemerken wir auch eine Wirkung auf den Geist. Die Reaktivität wird geringer und die Präsenz größer. Wir steigen aus dem Gedankenkarussell aus und erfahren Momente der Stille und inneren Weite.

Yoga, der Weg zu Verbundenheit und wahrer Lebendigkeit

 

Was bedeutet Vinyasa?

Vinyasa Yoga ist eine Yogarichtung indem die Positionen zu einem Fluss verbunden werden, z.b wie im Sonnengruß. Das verbindende Element ist der Atem. Dadurch wird die Praxis körperlich oft intensiver. Eine andere Bedeutung von dem Begriff ist aber auch das schrittweise und achtsame Sequenzieren der Yogapraxis um einen gewünschten, auf die eigenen Bedürfnisse ausgerichteten, Effekt zu erzielen.

AGB´s für Karten, Abos und Workshops

ABG´s:
• Alle Buchungen sind persönlich und nicht übertragbar.
• Die Laufzeit der Abos und Karten ist verbindlich.
• Für bezahlte, aber nicht oder nur teilweise in Anspruch genommene Stunden besteht kein Anspruch auf  Rückvergütung falls nicht rechtzeitig storniert wurde.

Abo- und Kartenverlängerungen
Aufgrund von Krankheit (Attest), Schwangerschaft oder aus zwingenden beruflichen und persönlichen Gründen kann ein laufendes Abo / Karte verlängert werden.

Bitte nehmt in dem Fall mit uns Kontakt auf.

Workshops / Ausbildungen
Anmelderegelungen und Stornobedingungen können ja nach Workshop oder Ausbildung variieren und werden spezifisch mitgeteilt.
Generell gilt:
Anmeldungen für Workshops sind immer verbindlich!
Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Absage wird der gesamte Workshopbetrag fällig.

Änderungen im Yoga Studio Betrieb
Änderungen im Stundenplan oder beim Lehrpersonal können jederzeit erfolgen.
Es besteht in diesen Fällen kein Anspruch auf Rückvergütung.

Krankenkassenzuschuss

Wir arbeiten seit vielen Jahren erfolgreich mit zahlreichen gesetzlichen Krankenkassen zusammen. Unsere Kurse am Dienstags von 19 – 20.30 Uhr und am Donnerstag 19.30 – 21 Uhr werden von den Krankenkassen unterstützt.
Bitte buche und zahle den Kurs zuerst. Nach regelmässiger Teilnahme bekommst du eine Bestätigung für die KK. Diese erstattet einen Grossteil als Präventivmaßnahme zurück

Informiere dich weiter oben über die Termine.

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