DIE YOGA ÜBUNGSTECHNIKEN

Lerne kompetent all das, was Yoga ausmacht: Yogahaltungen, Pranayama (Atemübungen) Meditation, Einsatz von Mantren, Chanting & Kirtan, Entspannnungstechniken. Alle Stellungsgruppen werden erklärt und erarbeitet. Du lernst die Kunst der Sequenzierung, Reinigungsübungen des Hatha Yoga etc. Da gibt es viel zu entdecken!

Der Asana Stil unserer Ausbildung basiert vorwiegend auf funktionalem Hatha-Vinyasa Flow mit Fokus auf Achtsamkeit und Kontrolle.

LEHRMETHODIK

Das “was und wie” des Unterrichtens:
Wie wird eine Yogastunde sinnvoll aufgebaut? Was kommt vorher, was nachher? Wie plane ich selbstständig meine Stunden und den Unterricht? Du beobachtest und assistierst in live Stunden; Alignment, Linienführung, sichere, wirkungsvolle und konstruktive Asanakorrekturen werden vermittelt.

Du erforscht dich und lernst dich in deiner neuen Rolle als Yogalehrer selbst immer besser kennen: Auftreten, Stimme, Persönlichkeit. Spannend!

Anatomie, Physiologie und Alchemie des Hatha Yoga

Jeder Yogalehrer benötigt das Wissen über das Wunderwerk Körper: Du lernst für das Yoga relevante Grundlagen des Muskel- , Skelett-, Atmungs-, Verdauungs- und Herz- und Gefäßsystems.

Wir betrachten Yoga im Zusammenhang mit moderner Gehirnforschung: Geist, Meditation und Bewusstsein.

Aber es gibt auch den subtilen Körper: die yogische Anatomie der Pranas, Chakren und Nadis vermittelt dir Verständnis über die faszinierende energetische Transformation des Bewusstseins.

Yoga Philosophie / Ethik / Lebensweise

Yoga ist ein praktischer Weg, der auf einer zugrundeliegenden Philosophie basiert. Als Yogalehrer braucht es ein Verständnis für den größeren Kontext des Yoga. Was ist das Weltbild, was ist das Ziel, was sind die Ideen, Grundannahmen und ethisch-moralischen Werte? Was können wir davon lernen? Wir beschäftigen uns mit der Geschichte und wichtigen Grundlagentexten, wie beispielsweise den Yoga Sutren oder der Bhagavad Gita, und erarbeiten uns die Gedankenwelt – und die Relevanz für uns und unsere heutige Zeit.

Yoga ist immer gelebte Philosophie der Freiheit, jetzt, im Alltag, und stellt die existentiellen Fragen: Wie kann ich mein ganzes Potenzial leben? Wie kann ich Wahrhaftigkeit, Selbstkenntnis, Liebe, Leidenschaft und Hingabe kultivieren?

Gesunder, ganzheitlicher Lebensstil –  Ayurveda Basics

Dieses Thema finden wir selten in Yogalehrer Ausbildungen, ist aber von immenser Bedeutung: du lernst, was einen wirklich gesunden Lebensstil ausmacht. Laut Ayurveda und Yoga sind wir alle einzigartiger Ausdruck der 5 Elemente der Natur. Gesundheit heißt, in Harmonie mit der inneren und äußeren Konstitution zu leben, und dies können wir in unsere Selbstverantwortung zurücknehmen: durch die richtige Wahl der Nahrung, der Kräuter und Gewürze, harmonischer Beziehungen und einem Lifestyle, der unserer individuellen Konstitution entspricht.

Satsang

Alleine ist es mühsam, in der Ausbildungsgruppe findest du wertvolle Unterstützung und Reflektion. Man merkt, dass man im gleichen Boot sitzt und nicht wirklich alleine ist mit seinen Problemen und Herausforderungen. Jedes Wochenende gibt Raum für persönlichen Austausch, Q&A, Klärung offener Fragen, und besondere Themen wie beispielsweise die Bedeutung von Gebet und Ritual, soziale Verantwortlichkeit, Gewaltlosigkeit, Mitgefühl, Vegetarismus; und jedes Wochenende schliesst mit einem kleinen Lichterritual, um das Licht mit nach Hause zu nehmen 😉

Praktikum

Du lernst wertvolle Lektionen im live Unterricht beim Beobachten und Assistieren von Unterrichtsstunden und wirst Erfahrungen in der Kleingruppenübungspraxis sammeln. Wir haben desweiteren ein spezielles Mentorenprogramm entwickelt, dass dich unterstützt, kurz nach der Ausbildung bereits selber zu unterrichten.