~ Soma Yoga Kursangebot ~

basic vinyasa
für alle Levels
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basic
für alle Levels
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In einer Basic Stunde fokussieren wir auf Technik und die exakte Ausführung der wichtigsten Yoga Positionen (Asanas). Verschiedene Hilfsmittel wie Gurte, Klötze und Decken werden verwendet, um die korrekten Haltungen einzunehmen. Die einzelnen Yogastellungen werden genau erklärt und erarbeitet. Auch die richtige, bewusste Atmung und die geistige Haltung, mit der Yoga geübt wird, stehen im Mittelpunkt dieser Stunde.
Basic Stunden sind für Yoga-Anfänger konzipiert und alle, die sich wieder auf die Yoga-Basics besinnen möchten. Jede individuelle Stunde richtet den Fokus auf bestimmte körperorientierte Themen des Yoga, beispielsweise Stehhaltungen, Drehungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Gleichgewichtshaltungen, bewusste Yoga-Atmung und Umkehrhaltungen.

vinyasa flow
für geübte Yogis
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Eine intensive Stunde für bereits Geübte mit dem ganzen Spektrum.
Die Positionen werden zu einem langsamen, bewussten Flow verbunden. Umkehrhaltungen wie Handstand, Kopfstand und Armbalancen werden hier unterrichtet sowie Variationen der Stellungsgruppen. Ebenso werden weiterführende Hatha Yoga Techniken wie Bandhas (Verschlüsse), Pranayama (Atemübungen) und Meditation vermittelt

agni vinyasa
Mittelstufe
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yin yoga
für alle Levels
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Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit der Dehnung der Faszien, Bänder und tieferen Gewebeschichten. Die
Positionen werden passiv und mehrere Minuten ohne Anstrengung gehalten. Hifsmittel wie Decken und Rollen werden benutzt. Innerlich wirkt diese Stunde tief entspannend und regenerierend. Für alle Levels geeignet.

vinyasa flow & meditation
Medium Level
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Vinyasa Flow & Meditation richtet sich an bereits geübte Yogis; es wird ruhig und fließend im Vinyasa Stil geübt, längeres Verweilen in den Positionen und Atemübungen bereiten auf eine abschließende Meditation (10-15 Minuten) vor.

mantra, pranayama & meditation
für alle Levels
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soma vinyasa
für alle Levels
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long & deep
für alle Levels
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~ Einzelstunden & Beratungen ~ mit Sundari Ma & Ralf Schultz

Wir bieten eine große Bandbreite an Einzelstunden bei Soma Yoga an, um Schüler auf dem yogischen Weg zu unterstützen und mit tieferen Aspekten ihres eigenen Wesens in Verbindung zu bringen.
Unsere Erfahrung ist, dass die persönliche Begleitung auf dem spirituellen Weg sehr wertvoll sein kann, um Yoga und Ayurveda ins eigene Leben zu integrieren. Regelmäßige Yogastunden in der Gruppe sind großartig, aber sie richten sich in der Regel an verschiedene Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen und mit ganz verschiedenen Bedürfnissen. In diesen offenen Stunden lernen wir die “basics”. Nach einer längeren Zeit der regelmäßigen Praxis taucht jedoch sehr oft eine tiefere Sehnsucht auf … viele wünschen sich eine 1:1 Begleitung und haben persönliche Fragen zu den Praktiken oder gesundheitliche Anliegen! Die Vielfalt des Yoga und die Verbindung mit der ayurvedischen Sichtweise eignen sich wunderbar, um die spezifischen Bedürfnisse und Erfahrungen des Individuums zu begleiten und zu inspirieren.
Mögliche Einzelstunden bei Soma Yoga:
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- Shakti Sadhana & Ayurveda Beratung
- Yoga Asana
- Meditation
- Pranayama
- Chanting & Harmonium
Weitere Informationen & Terminvereinbarung: info(at)somayoga-freiburg.de