Soma Yoga Newsletter

Liebe Freunde,

hier ein herzliches “Namaste” aus unseren Wohnzimmern mit dem aktuellen Kursplan und ein paar hoffentlich interessanten Specials für Euch. Manche davon finden in englischer Sprache statt.

Letzte Woche hat mir (Sundari) eine Freundin von Wellen von Angst und Unsicherheit erzählt, die sie seit Beginn der Pandemie spürt. Diese Konversation hat mich inspiriert, den Workshop “Angst umarmen” anzubieten, um einige der Perspektiven und Einsichten zu teilen, die ich auf meinem Weg und in der Arbeit mit meinem Lehrer gelernt habe. Der Umgang mit Emotionen ist ein großes Thema auf dem spirituellen Weg und natürlich in allen Lebensphasen, die große Veränderung bringen. Zur gleichen Zeit hat Ralf einen Artikel geschrieben über das Thema wie unser Geist die Wahrnehmung der Welt erschafft und dabei oft Ängste und Sorgen verstärkt. Den Link zum Blog findest Du am Ende des Newsletters!

Ansonsten ist Ralf beschäftigt mit dem Aufnehmen inspirierender Yoga-Sequenzen 🙂 Außerdem wird er gemeinsam mit Daisy am Samstag wieder einen Herz-öffnenden Kirtan anbieten. Wir sind etwas von den regelmäßigen Live Streams abgekommen… Social Media ist voll damit und wir haben gemerkt, dass ein intimerer Rahmen via Zoom ein geschützteres und lebendigeres Feld kreiert. Aber ab und zu werdet Ihr uns auch noch im Live Stream erleben…

Neu im Kursprogramm sind jetzt auch 2 spätere Yoga-Stunden: Montags um 20 Uhr mit Melanie Klett und Donnerstags um 19.30 Uhr mit Melanie Seeger! Unbedingt ausprobieren 😉

Wir freuen uns auf virtuelle Begegnung von Herz zu Herz,

Much love,

Om Namah Shivaya

Sundari Ma, Ralf Schultz & das Soma Yoga Team

Join us for Gentle Flow & Meditation, a restorative yoga class that incorporates yoga sequences and gentle stretches to calm the nervous system and to prepare the body for meditation. An invitation to unwind, breathe deeply, turn the attention within – and catch a glimpse of infinity. In the midst of any challenge, we can find the still point, and allow trust, healing and renewal to emerge…

A zoom invitation link will be sent out 10 mins prior to the beginning of the class.

Costs:
drop-in 16,00 Euro or 1x Yoga-Stempel

Registration & paypal:
info@somayoga-freiburg.de.

When you are fiercely

angry or feeling joy

beyond description,
when you are at an
impasse, not knowing
what to do, when
you are in terror or
running for your life,
know that such intense
states of mind are fully
permeated with the
spanda, the creative
vibration of divine Shakti.
Find her there.

– Spanda Karikas

Both light and shadow are the dance of Love…

– Rumi

How do we go through our days when much that we’ve taken for granted seems to crumble away – when we are overcome by fear and anxiety? When we don’t know how to work with so-called negative emotions, they can spin us into confusion or stress us into overreacting
and adrenal overload. The Yogic and Tantric teachings suggest two possibilities – either to detach from them by introducing its opposite qualities or by consciously exploring them. In this workshop, we will explore the archetypal energy within an emotion, and how it can lead us into a deeper dimension of our being.

We don’t try to make ourselves feel better, but let go of our personal stories to become intimate with feeling as direct expression of the power behind all powers – life itself. In this way we can harness the energy inside intense emotions and use it to move beyond our ordinary mind and limitations.

Whatever the quality of the time we live in, when we know how to enter the energy of intensity and go beneath it through emotional self-inquiry and meditation practices, we are discovering a pathway into peace.

Date: May 8th, 18:30-20 pm CEST

Costs: 20 Euro (paypal: sundarima@web.de)

Registration: info@somayoga-freiburg.de

A zoom invitation will be sent a few minutes prior to the workshop!

Dieses Gathering ist eine Einführung in die transformative Arbeit und Weg des Herzens von Igor Kufayev. Dieser universelle Weg ist offen für alle Sucher, Haushälter, Yogis, Künstler, Rebellen. Er steht sowohl denjenigen offen, die neu sind auf dem spirituellen Weg als auch langjährigen Meditierenden, die sich danach sehnen, die aller Schöpfung zugrunde liegende Einheit zu realisieren. Er heißt alle willkommen, die sich danach sehnen, sich in den weiten Himmel der Transzendenz auszudehnen, um den Nektar der Realisierung in das Gefäß des Körpers zu bringen…

An diesem Abend werden wir über die allumfassende Natur dieses Weges sprechen. Du erfährst, welche spirituellen Methoden angewandt werden, und welche Rolle Gnade im Prozess des Erwachen und der Transformation von Bewusstsein spielt. Es wird eine geführte Meditation geben und Raum für Fragen.

Das Gathering ist in deutscher Sprache. Alle sind herzlich willkommen!

Mehr Informationen zu Igor Kufayev:
www.igorkufayev.com

Datum: 22. Mai 2020, 18:30-20:30 Uhr

Kosten: 20 Euro

Anmeldung: sundari.ma@flowingwakefulness.com, 0761-285 3869

Du erhältst den Zoom-link ca. 10 Minuten vor Beginn des Gatherings via Email!

Om Meditation, Kirtan & Mantra
~

mit Daisy Bowman & Ralf Schultz

Samstag, 09. Mai, 18:30-20 Uhr

We warmly invite you to plug your speakers in and join us from living room to living room. We will share our much loved practice of kirtan and mantra chanting. This is an opportunity to bring our scattered minds to the joy of the present moment and genuinely connect from the space of the heart.

What can kirtan do? Well on a physical level, Deep breathing is a natural part of singing and as the soothing sounds reverberate through every cell of the body, a visceral feeling of ease can be found. With the body and mind pacified, the space of emotions can be tapped into. From this space, the music and the vibrations of mantras can help to open us up to experience a sense of wonder and oneness… the enormity of life lays before us and we sing to the mystery of the whole amazing play.

The session will start with an Om meditation and then some kirtan…
Perhaps create yourself a sacred and quiet space for yourself so you can enter the doorway of sound into meditation. Or invite all the family. Either way, let us know how the experience goes for you.

When you tune in, do drop us a message to say hello, we’ll try to connect with those who “attend” at certain points.

Donation based
Registration & PayPal: info@somayoga-freiburg.de

A zoom invitation will be sent a few minutes prior to the event!