Reconnecting to Nature: Wonder & Self Healing
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JUNE: STORMY MONTH OF ECLIPSES AHEAD
A few days ago, a friend asked me what actually helps me the most to sail through turbulent times and integrate the inevitable changes that the awakening process brings about. An interesting question. There are of course many things that help me: being rooted in proper spiritual knowledge, the guidance of my teacher and trusting the working of grace; but what always helps me, no matter what is going on, is the ancient wisdom of Vedic Astrology and Ayurveda. These holistic systems are intimately connected to the integral yogic path and provide maps for the unfolding of the great potential we bring into this life – in alignment and harmony with the forces of Nature.
Vedic astrology, Jyotish in Sanskrit, is the Science of light. It is a way to inner knowledge, healing, and ultimately Self-realization. The art of connecting healing and astrology can be found in all great ancient cultures and has always been in service of keeping human life in harmony with the cosmos. Everything is intimately interconnected. Following the planetary transits in the sky reveals the movement of archetypal powers within our own psyche. We can explore that for ourselves and observe how the greater movements of Nature affect how we feel emotionally and energetically. Studying our astrological birth chart and being aware of the planetary transits can support us greatly to navigate the ups and downs of life skilfully.
This month of June is considered to be a volatile month, as 3 powerful eclipses are ahead of us. Eclipses happen when either the light of the Sun or the Moon is veiled. The Sun in Vedic astrology represents the self and our personality, the Moon represents the mind. When the moon nodes Rahu and Ketu eclipse these luminaries, and swallow the light for a period of time, they immediately affect the way we perceive, feel and think. There will be a full moon and lunar eclipse on Friday, June 5th in the constellation (nakshatra) of Jyestha, the water sign of Scorpio. On the Summer Solstice, June 21st, there will be a solar eclipse in the constellation of Mrigashirsha, the air sign of Gemini. And on July 5th, there will be another lunar eclipse in the constellation of Purva Ashada, in the fire sign of Sagittarius. How we will experience the eclipse energies depends on the areas of our birth chart that are affected the most.
Eclipses usually bring some form of unexpected change and transformation. Anything we start during these times can turn out strangely and we also may regret when we impulsively end something. Things may not be as they seem. You may be wondering why energies feel stuck. Perhaps you’re even doubting yourself or feeling frustrated around a certain area in your life. But we can use this time as an opportunity to pause, turn within and open to new perspectives. We can remember to be patient, invite change and consider readjustments in certain areas of our life. And when things don’t unfold as planned, we can respond in an Aikido-style manner and become creative with what we have.
During eclipses, it’s best to stay indoors, eat lightly, rest and take it easy. Watching these phenomena outside should be avoided, to not expose ourselves to these energies. Travel, being in crowds, starting something new is also not recommended during that time. But for yogis, eclipses can be doorways. They offer the possibility to catch glimpses into areas that are usually hidden within consciousness. Spiritual practices during the time of an eclipse – meditation, prayer or mantra chanting – have powerful effects. When we tune in and align with these energies, there can be beautiful revelations and insights that easily emerge from the depth.
May we sail through this period with vigilance and curiosity, and trust the unfolding!
With love and light,
Sundari Ma
Image: Wiltrud Doerk, thunderstorm captured in Corsica
Ralf’s Mindfood Booklist
Brauche ich einen Guru? Gedanken zur Schüler- Lehrer Beziehung
Jedes Jahr im Juli wird in Indien Guru Purnima gefeiert. Es ist eine Feierlichkeit um den Lehrern* in seinem Leben zu gedenken und zu danken. Guru ist der Lehrer, Purnima ist der Vollmond. Der Vollmod symbolisiert den "erleuchteten" Geist. Wie der Mond die Sonne...
Rettet globales Yoga die Welt? – Von persönlich zu global zu kosmisch – bist du dabei?
Jedes Jahr wird von der UN am 21. Juni ein Internationaler Yogatag ausgerufen, um die zahlreichen Vorteile und positiven Auswirkungen von Yoga zu verbreiten. Wie immer man auch zu solchen “Tagen” steht, sie können zumindest unser Bewusstsein für bestimmte Themen...
Embracing Fear: Workshops & Events im Mai
Letzte Woche hat mir (Sundari) eine Freundin von Wellen von Angst und Unsicherheit erzählt, die sie seit Beginn der Pandemie spürt. Diese Konversation hat mich inspiriert, den Workshop “Angst umarmen” anzubieten, um einige der Perspektiven und Einsichten zu teilen, die ich auf meinem Weg und in der Arbeit mit meinem Lehrer gelernt habe. Der Umgang mit Emotionen ist ein großes Thema auf dem spirituellen Weg und natürlich in allen Lebensphasen, die große Veränderung bringen. Zur gleichen Zeit hat Ralf einen Artikel geschrieben über das Thema wie unser Geist die Wahrnehmung der Welt erschafft und dabei oft Ängste und Sorgen verstärkt. Den Link zum Blog findest Du am Ende des Newsletters!
Wir freuen uns auf virtuelle Begegnung von Herz zu Herz,
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Join us for Gentle Flow & Meditation, a restorative yoga class that incorporates yoga sequences and gentle stretches to calm the nervous system and to prepare the body for meditation. An invitation to unwind, breathe deeply, turn the attention within – and catch a glimpse of infinity. In the midst of any challenge, we can find the still point, and allow trust, healing and renewal to emerge…
A zoom invitation link will be sent out 10 mins prior to the beginning of the class.
Costs:
drop-in 16,00 Euro or 1x Yoga-Stempel Registration & paypal:
info@somayoga-freiburg.de. |
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When you are fiercely
angry or feeling joy
beyond description,
when you are at an impasse, not knowing what to do, when you are in terror or running for your life, know that such intense states of mind are fully permeated with the spanda, the creative vibration of divine Shakti. Find her there. – Spanda Karikas
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Both light and shadow are the dance of Love…
– Rumi
How do we go through our days when much that we’ve taken for granted seems to crumble away – when we are overcome by fear and anxiety? When we don’t know how to work with so-called negative emotions, they can spin us into confusion or stress us into overreacting
and adrenal overload. The Yogic and Tantric teachings suggest two possibilities – either to detach from them by introducing its opposite qualities or by consciously exploring them. In this workshop, we will explore the archetypal energy within an emotion, and how it can lead us into a deeper dimension of our being. We don’t try to make ourselves feel better, but let go of our personal stories to become intimate with feeling as direct expression of the power behind all powers – life itself. In this way we can harness the energy inside intense emotions and use it to move beyond our ordinary mind and limitations.
Whatever the quality of the time we live in, when we know how to enter the energy of intensity and go beneath it through emotional self-inquiry and meditation practices, we are discovering a pathway into peace.
Date: May 8th, 18:30-20 pm CEST
Costs: 20 Euro (paypal: sundarima@web.de)
Registration: info@somayoga-freiburg.de
A zoom invitation will be sent a few minutes prior to the workshop!
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Dieses Gathering ist eine Einführung in die transformative Arbeit und Weg des Herzens von Igor Kufayev. Dieser universelle Weg ist offen für alle Sucher, Haushälter, Yogis, Künstler, Rebellen. Er steht sowohl denjenigen offen, die neu sind auf dem spirituellen Weg als auch langjährigen Meditierenden, die sich danach sehnen, die aller Schöpfung zugrunde liegende Einheit zu realisieren. Er heißt alle willkommen, die sich danach sehnen, sich in den weiten Himmel der Transzendenz auszudehnen, um den Nektar der Realisierung in das Gefäß des Körpers zu bringen…
An diesem Abend werden wir über die allumfassende Natur dieses Weges sprechen. Du erfährst, welche spirituellen Methoden angewandt werden, und welche Rolle Gnade im Prozess des Erwachen und der Transformation von Bewusstsein spielt. Es wird eine geführte Meditation geben und Raum für Fragen.
Das Gathering ist in deutscher Sprache. Alle sind herzlich willkommen!
Mehr Informationen zu Igor Kufayev:
Datum: 22. Mai 2020, 18:30-20:30 Uhr
Kosten: 20 Euro
Anmeldung: sundari.ma@flowingwakefulness.com, 0761-285 3869
Du erhältst den Zoom-link ca. 10 Minuten vor Beginn des Gatherings via Email!
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mit Daisy Bowman & Ralf Schultz
Perhaps create yourself a sacred and quiet space for yourself so you can enter the doorway of sound into meditation. Or invite all the family. Either way, let us know how the experience goes for you.
Donation based
Registration & PayPal: info@somayoga-freiburg.de
A zoom invitation will be sent a few minutes prior to the event!
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Article by Ralf Schultz
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OM
Asato ma sat gamaya
Tamaso ma jyotir gamaya
Mrityor ma amritam gamaya
Lead me from unreal to Real
Lead me from darkness to the Light
Lead me from the fear of death to knowledge of Immortality
OM Shanti Shanti Shantih
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Elderflowers
The fresh smell of elderflowers is simply wonderful. If you have not enjoyed elderflower tea before, you will rediscover your love for this incredible healing plant. The aroma is like wet dew and has a charming sweet fragrance. Once you sip it, things slow down and you feel embraced by tranquility. The flowers are great for relieving stress and one of the best natural remedies for flu and viral infections. In pagan traditions, the elderberry is associated with the Great Goddess, who brings forth all life, protects it and reabsorbs it. Every old farmhouse in Germany had its own elberberry bush nearby which warded off any negativity and was not allowed to be cut down. Elderberries are in full bloom here at the moment and I’m bringing in my harvest for the coming year. Maybe you are inspired to do so too. Please let me know 🙌🏼✨
Love Sundari Ma
Ayurvedische Rezepte
Ayurveda – die ganzheitliche Naturmedizin
Ayurveda ist ein Gesundheitssystem der natürlichen Heilung, das, meiner Meinung nach, jeder Yoga- und Gesundheitsinteressierte kennen sollte. Ayurveda, das seinen Ursprung in der vedischen Tradition Indiens hat, bedeutet so viel wie das Wissen über das Leben. (Ayur =...
Reconnecting to Nature: Wonder & Self Healing
Liebe Freunde, Yogis & Yogins, habt Ihr heute schon den Duft einer Blume aufgenommen, den Vögeln gelauscht oder kühles Gras zwischen den Zehen gespürt? Habt Ihr genossen, wie Wasser den Körper erfrischt, oder Euch für einen Moment in der Weite des...
Elderflowers
The fresh smell of elderflowers is simply wonderful. If you have not enjoyed elderflower tea before, you will rediscover your love for this incredible healing plant. The aroma is like wet dew and has a charming sweet fragrance. Once you sip it, things slow down and...
KANJI ~ “INDISCHER KOMBUCHA”
Wow, ich habe zum ersten Mal “indischen Kombucha” gemacht und er schmeckt unglaublich 😋 Eigentlich wollten wir ihn diese Woche im Studio anbieten – da sich diese Idee jetzt nicht manifestiert, teile ich das Rezept hier mit Euch und hoffe, Ihr probiert es zuhause aus.
Dieses Getränk wird in Indien “Kanji” genannt und aus fermentierten Karotten und rote Beete hergestellt. Es ist reich an all den guten Bakterien, die unser Verdauungssystem aufpeppen und somit das Immunsystem stärken. Und so geht es:
Wasche und schäle Karotten und rote Beete und schneide das Gemüse in grobe Streifen. Fülle ein Einmachglas mit Wasser und gebe Steinsalz und frisch gemahlene Senfkörner hinein. Gebe die Gemüsestreifen dazu und lass das Glas abgedeckt an einem sonnigen Platz im Haus für 5-6 Tage stehen, damit der Inhalt fermentieren kann. Du kannst gegen Ende der Zeit mit einem sauberen Löffel probieren, ob die Flüssigkeit angenehm säuerlich schmeckt. Täglich umrühren ist wichtig! Dann siebe die Flüssigkeit ab und genieße Deinen beeren-farbenen köstlichen “Kombucha.” Das Gemüse kannst Du (oder solltest Du sogar) als Beilage zu anderen Gerichten essen 🥕
Und dann hebe Dein Kanji-Glas mit einem Gebet für das Wohlergehen und das Glück aller Wesen.
Sundari Ma
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The fresh smell of elderflowers is simply wonderful. If you have not enjoyed elderflower tea before, you will rediscover your love for this incredible healing plant. The aroma is like wet dew and has a charming sweet fragrance. Once you sip it, things slow down and...
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Stärkung des Immunsystems und der guten Laune
Wir beginnen mit unserer Reihe eines täglichen, kleinen Soma Yoga Tipps zur Stärkung des Immunsystems und der allgemeinen guten Laune 😉🥳 Also, hier der erste Tipp – bereite Dir und allen um Dich herum morgens oder nachmittags einen frisch gepressten Saft zu...
GRÜNE REISSUPPE MIT KOKOSMILCH
Sollten die Regale im Alnatura gerade leer geräumt sein, dann geh einfach in die Natur und hol Dir dort dein Abendessen! Der Waldboden füllt sich momentan mit einer Vielzahl von kraftvollen essbaren Wildkräutern, die den Körper unterstützen, sich zu reinigen und zu...
GHEE ~ THE GOLDEN NECTAR OF AYURVEDA
GHEE ~ THE GOLDEN NECTAR OF AYURVEDA From an ayurvedic perspective, ghee (clarified butter) is one of the most important substances that we can add to our diet. It is known as “ghrta” in Sanskrit, from the root “ghr,” which means “to shine.” The golden nectar of ghee...
EXPANDING JOY: SELF-HEALING WITH AYURVEDA
Vor kurzem bin ich von einer ayurvedischen Reinigungskur zurückgekehrt. Eine Panchakarma Kur wird auch als die "Intelligenz des Ayurveda" bezeichnet, da sie unsere Selbstheilungskräfte aktiviert und potentiell krankmachenden Faktoren (doshas) den Nährboden entzieht....
How to Make Calendula Oil
Here is a little ode to Calendula 🌼 I adore these flowers. They have a sunny, joyful personality and disperse any sadness in the blink of an eye. At this time of the year, it is easy to discover their bright orange and yellow heads in wild gardens. I remember the...
Nourishing ‘Rose-Saffron-Almond Milk’
breakfast for a blissful summer morning 🌸 1 cup of soaked and peeled organic almonds 2 medjool dates rose water cinnamon tiny piece of ginger saffron pinch of black pepper pinch of pink himalaya salt Add almonds, dates and salt to blender. Blend until creamy. Separate...